3 diéty založené na šalátoch
Mínus 6 kilogramov do Vianoc
Do Vianoc zostáva iba pár dní, ale na schudnutie pár kíl stačia.
Ako schudnúť a zostať na jeseň s 1 200 kalóriami - týždenné menu
Jesenná strava sa líši od jarno-letnej stravy, a ak uvažujete o diéte.
Ako schudnúť 8 kg za menej ako 2 týždne
Jeden by si myslel, že veľké množstvo kilogramov za rekordný čas sa stratí iba hladom, ale mám.
14-dňové menu s uhorkami na chudnutie 7-8 kg
Uhorky sú šikovná zelenina, celkom lacná, aj keď ju pridávame ako jednoduchú.
1. Diéta s avokádovým šalátom, cviklou a mrkvou
Potrebujete nasledujúce prísady:
2. Diéta s brokolicovým šalátom, mandľami a kel
Všetko, čo potrebujete ako prísady:
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
* Pred dovarením nezabudnite mandle máčať vo vode asi 2 - 3 hodiny.
3. Diéta so šalátom s cibuľou, reďkovkami, mrkvou a ľanovými semiačkami
Potrebné zložky sú:
* Všetky ingrediencie nakrájajte nadrobno a dobre premiešajte. Aby to bolo vizuálne ešte atraktívnejšie, môžete pridať červenú papriku alebo nejaké cherry paradajky.
Podobné články
Zistite, ako môžete schudnúť bez diétneho menu
Niektorí ľudia chcú z rôznych dôvodov schudnúť za každú cenu, a preto nakoniec vyskúšajú všetky druhy diét, jednu prísnejšiu ako druhú. K chudnutiu síce dôjde, ale nebude.
Mierne schudnite so šalátovými dresingmi
Kedysi sme jedli mäsové polievky, pretože len tak ich považujeme za chutné, ale ak chceme zhodiť pár kíl navyše, máme po ruke aj šalátové polievky. Ak viete čo máte robiť.
Čo mať v chladničke na zachovanie stredomorskej stravy
Najobľúbenejšia je nepochybne stredomorská strava, ktorú každoročne oceňujú a oceňujú lekári a odborníci na výživu. Myslelo by sa, že je to veľmi chutná strava, najmä preto, že nás robí.
Jediná strava na svete, ktorá nezahŕňa počítanie kalórií
Verte tomu alebo nie, takáto strava skutočne existuje a každý rok sa odporúča pre jej výhody a účinnosť. Myslíme si, že je to po chuti labužníkom a predjedlám, ale aj pre.