3 dni detoxikácie polievkami! Symbióza - výživa

Chcete sa cítiť dobre, zlepšiť vzhľad svojej pokožky a byť v kondícii? Vyskúšajte 3 dni detoxu polievkami. Patria sem potraviny, ktoré sú indikované ako pri očiste tela, tak aj pri obnovení potreby minerálov a vitamínov v tele. Tieto polievky sú nabité výživnými látkami a antioxidantmi.

symbióza

Detoxikácia je užitočná na očistenie tela od toxínov, ktoré sa v tele hromadia v dôsledku konzumácie nadmerne spracovaných potravín, rafinovaného cukru, umelých sladidiel, mlieka a mäsa (s obsahom hormónov), ako aj iných komerčne vyrábaných potravín. .

V prvom rade bude najdôležitejšia voda! Je dôležité piť vodu po celý deň .

KAŽDÉ RÁNO SPOTREBUJETE: pohár vody s citrónom a mätou alebo s citrónom a zázvorom!

Po 15 minútach podávajte prvú polievku:

1. RAŇAJKY: Paradajková a bazalková polievka

prísady:

  • 6 morských paradajok;
  • 1 veľká cibuľa;
  • 3 strúčiky cesnaku;
  • 1 lyžica olivového oleja;
  • 1 červená feferónka;
  • 2 lyžice čerstvo nakrájanej bazalky;
  • 1 lyžica nasekanej mäty;
  • soľ a korenie.

2. OBED: Sladká zemiaková a kari polievka

prísady:

  • 2 sladké zemiaky;
  • Cibuľa;
  • 1 lyžica kari prášku;
  • 1 čajová lyžička muškátového orieška;
  • 1 čajová lyžička zázvorového prášku;
  • soľ;
  • korenie;

Táto polievka je krémová, sladká a plná kari chutí. Je veľmi výživná a lahodná .

3. ČÍNA: Detoxikačná a diuretická polievka

prísady:

  • 3 litre vody;
  • 2 nakrájané mrkvy;
  • 200 g cukety, nakrájané na kocky;
  • Veľká nakrájaná cibuľa;
  • Koreň petržlenu, koreň petržlenu;
  • Veľký pohár kapusty;
  • 2 šálky najemno nasekaných zelených: petržlen, smrekovec);
  • Niekoľko listov zeleru;
  • 4 tenké plátky čerstvého zázvoru;
  • 2 strúčiky cesnaku (celé)
  • Soľ podľa chuti;

Varte všetku zeleninu a vložte ju do mixéra, výsledkom čoho je krémová a lahodná polievka!

Občerstvenie: Medzi 3 jedlami sa môžete rozhodnúť pre nasledujúce občerstvenie:

  • 1/2 šálky surovej zeleniny (zeler, mrkva, reďkovka, paprika) + 1/4 šálky humusu alebo guacamole;
  • alebo: 1 porcia ovocia (1 jablko/1 hruška/1 pomaranč/1 kiwi/2 plátky ananásu/1 štep/1 šálka bobúľ.

Takto prinesiete telu výživné a detoxikačné jedlá! Na konci 3 dní sa budete cítiť skvele!