3 DÔVODY NA PLÁVANIE Tipy na Decathlon Športové informačné články, výživa,

Spomedzi arzenálu techník používaných na prehĺbenie monotónnosti a odtrhnutie sa od každodenného stresu sa vždy osvedčila jedna vec: šport!
V rade športov, na ktoré musíte pamätať, vyniká vždy jeden vďaka mnohým fyzickým a psychologickým cnostiam. plávanie!

plávanie

plávanie

„Relaxačné úsilie“? Mohlo by sa to zdať takmer paradoxné .
V žiadnom prípade! Plávanie umožňuje kombinovať upokojujúce cnosti vody s neustálym úsilím o telo, ktoré sa musí prispôsobiť vodnému prostrediu (plávajúce) a napredovať napriek silnému odporu.
Výhodou plávania je nenásilné pôsobenie na kĺby. Na rozdiel od iných športov zriedka spôsobuje otrasy a/alebo zranenia.
Okrem toho je vynaloženie úsilia vo vode vynikajúce na zmiernenie napätia nahromadeného počas rušného pracovného dňa. Účinok beztiaže (Archimedov zákon), jemnosť vody a piesne pod vodou vám dodajú pocit ľahkosti a pohody, ktoré sa len ťažko dajú z vody reprodukovať.
Tieto špecifické vlastnosti plávania podporia uvoľňovanie hormónov rozkoše (endorfínov) počas plávania a v skutočnosti spôsobia dobrú únavu pre optimálne zotavenie.
Nie je nič lepšie, aby ste znovu získali chuť k úsiliu!