3 dôvody, prečo by v dámskej strave nemalo chýbať pivo
Vyvážený životný štýl a starostlivo vybraná strava, ktorá zahŕňa miernu konzumáciu piva, môžu byť tromi súradnicami ideálneho životného štýlu venovaného ženám.
Umiernená konzumácia piva môže hrať dôležitú úlohu pri prevencii osteoporózy, ako aj pri udržiavaní postavy, čo sú dve témy záujmu žien.
„S úlohou pri udržiavaní zdravia kostného systému je kremík dôležitým pešiakom v prevencii osteoporózy. Pivo obsahuje tento prvok, ktorý mu môže zabezpečiť nezastupiteľné miesto vo vyváženej strave pre ženy. Vďaka tomuto obsahu kremíka teda môže mierna konzumácia piva pomôcť znížiť výskyt osteoporózy, “hovorí Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive.
Mierna konzumácia piva môže zabrániť osteoporóze
Ženy v menopauze, ktoré pijú jeden alebo dva poháre piva denne, môžu mať pevnejšie kosti. Podľa medzinárodných štúdií mali ženy, ktoré pili mierne množstvo piva, kostnú denzitu chrbtice a bokov o 5 - 8% vyššiu ako u tých, ktoré pivo nepili vôbec. To možno pripísať obsahu kremíka v pive, dôležitom prvku pre rast a vývoj kostí.
V závislosti od druhu konzumovaného piva sa množstvo kremíka pohybuje od 6,4 miligramu na liter do 56,5 mg/l. Pivá s vysokou koncentráciou sladu a chmeľu sú teda najbohatšie na kremík, napríklad na ležiak.
Pivo neovplyvňuje postavu
Mierna konzumácia piva neovplyvňuje obvod brucha, pomer pásu/bokov ani index telesnej hmotnosti. Pivo obsahuje sodík, uhľohydráty, bielkoviny a dokonca aj vitamíny B2 a B6 a 350 ml piva obsahuje 150 kalórií, 13 g sacharidov, 1,5 g bielkovín, 0 g tuku a 5% alkoholu.
Pivo prichádza s dobrou správou aj pre ďalšiu mimoriadne zaujímavú tému medzi ženami: udržiavanie postavy. Výsledky štúdie, ktorú v minulom roku uskutočnilo Centrum štúdií, zameranej na vzťah medzi spotrebou piva a ukazovateľmi telesnej hmotnosti, jednoznačne odhalili, že mierna konzumácia piva nemá žiadny vplyv na postavu, slávne „pivné brucho“ „Zostáva jednoduchý mýtus,“ dodal výživový poradca.
Pivo je zdrojom antioxidantov
Pivo obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré môžu pozitívne vplývať na zdravie tela. Zdrojom majú slad (jačmeň), ako aj chmeľ, z ktorého sa pivo vyrába. Chmeľ obsahuje flavonoidy, antioxidanty ešte silnejšie ako tie, ktoré obsahujú zelený čaj alebo sója.
Mierna konzumácia piva znamená pre mužov 660 ml/deň a pre ženy 330 ml/deň s koncentráciou alkoholu maximálne 5%.