3 druhy potravín, ktoré pomáhajú gastroezofageálnemu refluxu FoodStory

Popáleniny, bolesť, nepríjemné pocity na pažeráku a horká chuť. Ak ich stretávate často, pociťujete žalúdočný reflux. A prvá vec, ktorú by ste mali urobiť pre zlepšenie svojho stavu, je vyhýbať sa jedlám, ktoré to spôsobujú. Nie je to však jediné tajomstvo. Rovnako dôležité je jesť potraviny, ktoré môžu upokojiť príznaky a udržiavať ich pod kontrolou.

potravín

Mlieko, jogurt a syr neobsahujú veľa kyseliny, čo by mohlo zhoršiť pálenie záhy. Tí, ktorí trpia týmito príznakmi, by ich mali konzumovať každý deň. S jedným obmedzením. Nie byť v ich mastných variantoch, ale diétne. To znamená, že si vyberiete odstredené mlieko, ľahký jogurt a sladký syr. Existujú aj protinázory, ktoré hovoria, že príliš veľká spotreba mlieka môže ešte viac zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy a spôsobiť nové problémy.

S výnimkou paradajok a cibule má takmer každá zelenina nízky obsah kyselín. Pokiaľ ich budete jesť surové alebo varené, môžu vám pomôcť zmierniť príznaky žalúdočného refluxu. Ak si vyberiete šalát, je dobré vyhnúť sa obliekaniu príliš veľkým množstvom octu alebo mastného krému. Najlepšie si vyberiete brokolicu, mrkvu, zelené fazule, hrášok, kapustu, fenikel a pečené zemiaky. A nevynechajte ani zeler alebo petržlenovú vňať s blahodarnými vlastnosťami pre tráviaci systém.

Najväčší zákaz sa týka citrusov, pretože môžu ešte viac podráždiť váš pažerák. V opačnom prípade je povolené takmer akékoľvek ovocie: jablká, banány, broskyne, hrušky, bobule alebo melóny.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.