3 kroky na vyliečenie únavy nadobličiek

Odhaduje sa, že únava nadobličiek postihuje asi 80% svetovej populácie! Podľa Jamesa Wilsona (autor knihy „Únava nadobličiek: stresový syndróm 21. storočia“) ovplyvňuje chronický stres a životný štýl schopnosť.

Únava nadobličiek odhaduje sa, že postihuje asi 80% svetovej populácie! Podľa Jamesa Wilsona (autor knihy „Únava nadobličiek: stresový syndróm 21. storočia“) chronický stres a životný štýl ovplyvňujú schopnosť tela zotaviť sa z emocionálneho, duševného a fyzického stresu.

nadobličiek

Aj keď je to len krátkodobo alebo sa u nich prejaví chronický stav, väčšina ľudí niekedy v živote trpí adrenálnou únavou.

Niekedy máte nasledujúce príznaky?

  • bolesti tela
  • ťažkosti so sústredením
  • zmiešané a protichodné myšlienky
  • zlá nálada a podráždenosť
  • konštantný stav únavy
  • cítite sa ohromení
  • hormonálna nerovnováha
  • chuť na sladké a slané jedlá

Tieto príznaky môžu naznačovať niekoľko rôznych stavov a lekári ich často prehliadajú, ale čoraz viac ľudí si uvedomuje, že kombinácia týchto príznakov naznačuje nástup adrenálnej únavy známej ako adrenálna nedostatočnosť.

A ak trpíte adrenálnou únavou, môže to byť hlavná príčina ukladania nadbytočného tuku ako aj nízkej úrovne energie. Pozrime sa teda presne, ako fungujú nadobličky a ako môžete vyliečiť adrenálnu únavu v 3 jednoduchých krokoch.

Úžasné nadobličky

Nadobličky sú dva orgány veľkosti palca umiestnené nad obličkami a sú súčasťou systému endokrinný. Nadledviny sa podieľajú na produkcii viac ako 50 hormónov používaných prakticky vo všetkých telesných funkciách, z ktorých mnohé sú životne dôležité.

Hormóny ovplyvňujú každú funkciu, orgán a tkanivo v tele priamo alebo nepriamo. Vzájomne reagujú a reagujú na stavy tela v prirodzenej a veľmi jemnej rovnováhe. Nadledviny úzko spolupracujú s hypotalamom a hypofýzou v systéme, ktorý sa nazýva os hypotalamus-hypofýza-nadobličky (os HPA).

Nadobličky hrá mimoriadne dôležitú úlohu v reakcii na stres. Mozog je vystavený ohrozeniu - ktoré môže byť emocionálne, duševné alebo fyzické. Dreň nadobličiek uvoľňuje adrenalínové hormóny, ktoré vám pomôžu reagovať na hrozbu (reakcia typu boj alebo beh) a pumpujú krv do mozgu, srdca a svalov. Kortikosteroidy z nadobličiek uvoľňujú kortikosteroidy na spomalenie tráviacich procesov, imunitnú odpoveď a ďalšie funkcie, ktoré nie sú potrebné na okamžité prežitie.

Nadledviny sú zodpovedné za vyváženie nasledujúcich hormónov:

kortikosteroidy - hormóny, ktoré vyrovnávajú hladinu cukru v krvi, pomáhajú produkovať energiu a metabolizovať jedlo, pomáhajú telu zvládať stres a koordinovať imunitnú odpoveď. (Príklad: kortizol)

mineralokortikoid - Hormóny, ktoré udržujú zdravý krvný tlak, pomáhajú asimilovať minerály, riadiť hladinu hydratácie krvi a udržiavať zdravú krv vyvážením hladín soli a vody. (Napr. Aldosterón)

Pohlavné hormóny - estrogén a testosterón

Čo spôsobuje adrenálnu únavu?

Únava nadobličiek je stav tela, v ktorom nadobličky už nedokážu držať krok so stresom nahromadeným v dôsledku každodenných činností človeka. Únava nadobličiek, niekedy nesprávne interpretovaná ako autoimunitný stav, môže napodobňovať niektorých predchodcov iných chorôb a stavov.

Naturopati a odborníci z praxe sa domnievajú, že epizóda akútneho stresu alebo dlhotrvajúceho chronického stresu môže spôsobiť prepracovanie a neúčinnosť nadobličiek. Veria, že únavu nadobličiek spôsobujú:

  • Stresujúce zážitky ako smrť milovaného človeka, rozvod alebo chirurgický zákrok
  • Vystavenie toxickému alebo znečistenému prostrediu
  • Dlhodobý stres v dôsledku finančných ťažkostí, nešťastných vzťahov alebo nepriaznivého pracovného prostredia, ako aj iných situácií, ktoré zahŕňajú pocity bezmocnosti
  • Negatívne myslenie a emočná trauma
  • Nedostatok spánku
  • Zlá výživa a nedostatok pohybu

Klinika Mayo sa tiež domnieva, že silná únava nadobličiek môže byť znakom Addisonovej choroby.