3 lahodné dezerty bez cukru a sladidiel
Máte náladu na sladké, ale nemáte náladu na cukor? Potom sú tieto tri recepty priateľské k figúre
V mnohých dezertoch sa skrýva veľa cukru
Občerstvenie bez výčitiek? Toto funguje! Pretože existuje množstvo lákavo chutných receptov, ktoré sa zaobídu bez cukru, sladidiel a svedomia. Bez ohľadu na to, či žijete úplne bez cukru alebo chcete znížiť spotrebu cukru - s týmito lahodnými receptami to nie je ťažké obísť.
Čokoládové malinové muffiny
prísady
- 150 g celozrnnej múky
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva
- štipka soli
- 4 lyžice nesladeného kakaového prášku
- 180 ml mandľového mlieka
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 100 g rozpusteného masla alebo kokosového tuku (napríklad palmín)
- 100 g mrazených malín
príprava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Múku, prášok do pečiva, soľ a kakaový prášok dáme do misy a spolu premiešame. Potom pridajte mandľové mlieko, rozpustené maslo (rozpustený kokosový olej je vhodný aj ako maslová alternatíva) a lyžičku vanilkového extraktu. Ak je cesto príliš tuhé, zriedte ho ešte trochou mandľového mlieka. Ak má cesto cesto konzistencie, môžete ho vložiť do formy na muffiny alebo šišky a na vrch pridať mrazené maliny. Muffiny sa potom vložia do pece na 15 až 20 minút pri 200 ° C.
Čokoládové malinové muffiny presvedčia svojou trpkou sladkosťou
Čokoládová zmrzlina bez cukru
prísady
- 3 banány
- 3-4 lyžice nesladeného kakaového prášku
- voliteľne 1 polievková lyžica agávového sirupu
príprava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Banány nakrájajte na tenké plátky, vložte do mraziaceho vrecka a dajte na tri až štyri hodiny zamraziť. Potom plátky vložte do mixéra a pridajte kakaový prášok a agávový sirup. Zmes premiešajte, kým nie je polotuhá, a nalejte ju do malých zmrzlinových misiek na podávanie. Tip: Čím sú banány zrelšie, tým sladšia je zmrzlina a tým menej agáve sirup potrebujete na osladenie. Ak je zmrzlina po zmiešaní príliš tekutá, môžete ju dať na hodinu alebo dve do mrazničky.
Na čokoládovú zmrzlinu bez cukru nepotrebujete viac ako tri prísady
Tvarohový koláč s čučoriedkami
prísady
- 500 g nízkotučného tvarohu
- 250 g tvarohového krému
- 450 ml mlieka
- 80 g mäkkého masla
- 4 vajcia
- Dužina vanilkového struku
- 4 lyžice maku
- 150 g čučoriedok
príprava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Všetky ingrediencie okrem maku a čučoriedok zmiešame v miske tak, aby vytvorili krémové cesto. Potom opatrne vmiešajte mak a čučoriedky a zmes nalejte do vymastenej formy na jar s priemerom 26 cm. Teraz sa tvarohový koláč vloží do rúry na 180 ° C a pečie sa hodinu.
Či už ku káve alebo ako dezert: čučoriedkový tvarohový koláč je vždy dobrá voľba