Pravda o energetických nápojoch - hľadanie senzácie
- Profily
- Správa
- 14 príspevkov Zakázať používateľa
Energetické nápoje zažívajú boom a sú dôležitou súčasťou kultúry mládeže. Sľubujú život v rýchlom pruhu bez zbytočných prestávok a zodpovedajúci imidž sprostredkúva široké sponzorstvo.
Sám som dlho pil každý deň do seba Red Bull, Monster alebo Rockstar. Zvyknutie si ráno na ľadovú kávu, liter koly v škole a popoludňajší energetický nápoj sú rýchle. Zostanete fit a aktívni aj napriek malému spánku - zatiaľ tak dobre.
Negatívne stránky tejto konzumácie sa prejavia až časom: začal som chodiť spať neskôr - ráno sa o to postará ľadová káva. Cez deň sa pretlačíte kofeínom a už nemáte energiu na to, aby ste okrem pozerania televízie alebo leňošenia pred laptopom skutočne niečo robili. Horšie však je, že len ťažko dosiahnete čokoľvek, natož aby ste sa sústredili, a to bez neustáleho príjmu kofeínu. Zaspávanie v škole a neskoré meškanie sa stávalo čoraz bežnejším javom a bolo teraz zrejmé, že som vždy unavená. Dávka sa tiež rovnomerne zvyšovala, aby sa dosiahol požadovaný účinok.
Devastujúce však je, že látka kofeín blokuje alebo skracuje fázu hlbokého spánku, čo znamená, že napriek dostatočnému spánku nemôžete dobre odpočívať a byť fit! Výsledkom je začarovaný kruh, z ktorého som sa chcel dostať, a preto som sa po letných prázdninách rozhodol úplne vyhnúť kofeínu od prvého školského dňa! Prvý deň bez koly a energetických nápojov bol okrem únavy relatívne normálny. Nasledujúce tri dni sa dajú označiť ako mučenie: ráno som musel nastaviť niekoľko budíkov, aby som vôbec vstal z postele, celý deň som mal bolesti hlavy, proti ktorým už aj aspirín nedokázal veľa. Hneď ako som prešla školou v akomsi tranze, ktorý ma nútil kývnuť v triede, odviezla som sa domov, ľahla som si do postele a rovno zaspala. Celý týždeň som blúdila po svete viac ako v bdelom stave ako ja Pomaly som sa zlepšoval a bolesti hlavy zmizli a už som sa necítil taký vyčerpaný.
Medzitým pijem energetické nápoje veľmi zriedka a som oveľa aktívnejší a zdatnejší, ako keď som bol „závislý“, a zároveň šetřím veľa peňazí tým, že sa obídem.
Skutočnosť, že výrobcovia energetických nápojov, najmä Red Bull, sponzorujú veľa športov a podujatí, a tým ich umožňujú, je skvelá, ale nápoje sú zo športového hľadiska zbytočné. Sú preťažení cukrom a telo musí na obnovenie rovnováhy využívať zásoby energie a vody. Dodávka energie cukrom a kofeínom je ako záblesk na panvici, po ktorom nasleduje pokles výkonu (porovnateľný s glukózou).
Svojou veľmi osobnou správou nechcem démonizovať kofeín, ale skôr informovať a podnecovať myšlienky. Naozaj je tých osem šálok kávy v kancelárii stále potešením alebo akýmsi sebaklamom?
Nechajte si posielať nové príspevky. Ak si to rozmyslíte neskôr, prestanete sledovať jedným kliknutím.