3 neobvyklé spôsoby chudnutia - chudnutie
Tento článok je o neočakávaných spôsoboch, ako som dramaticky schudol. Je trochu čudné, že to píšem, pretože som väčšinu svojho života trávil priberaním. Ale ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, je viac, ako sa snažia pribrať. Dúfajme, že to pomôže tým, ktorí sa snažia schudnúť.
Vystrihnúť _______
cukor. Cukor sa vám zdá zlý v mnohých ohľadoch: vo vašich zuboch, vo vašom zdraví, v pokožke. Preto som sa rozhodol na istý čas vyradiť zo svojho života cukor. Nebolo to také ťažké, čo bolo prekvapujúce, pretože som trochu roztomilý. Zachytil som niečo, čo som nemal v úmysle urobiť, ale mal som to očakávať. Koniec koncov, vyrezal som nejaké vysokokalorické jedlo. Pokiaľ sa teda snažíte schudnúť a máte vo zvyku jesť veľa sladkostí, snažte sa cukru vyhnúť.
Alebo vystrihnúť Nech už je vaša Achillova päta akýkoľvek druh jedla. Moja sestra, ktorá občas drží diéty, raz žartovala, že ak nebude na steaku, môže sa stať vegetariánkou. Miluje tiež puding, omáčku alfredo a ďalšie bohaté tučné jedlá. Možno budete chcieť všetko potrieť kyslou smotanou. Alebo možno chcete pripraviť všetky svoje dezerty tak, ako chcete. Pokúste sa vzdať jedla, bez ktorého nemôžete žiť.
Ísť do _______
zamestnanie. Keď som išla do práce, veľmi som schudla. Ráno autobus prichádzal do môjho bytu iba každú hodinu, čo znamenalo, že som sa do práce dostal smiešne skoro. Rozhodol som sa ísť. Keďže som tiež veľký prokrastinátor a vstávam z postele na poslednú chvíľu, často to znamenalo pol hodinu silovej chôdze.
Videl som podobné tipy na chudnutie v malých krokoch, ako napríklad: Napríklad schody namiesto výťahu alebo parkovanie na najvzdialenejšom parkovisku od kancelárie, aby ste sa prinútili prejsť cez parkovisko a ísť do práce. Sú to malé kroky, ktoré sa nakoniec sčítajú a majú veľký rozdiel. Alebo si môžete vziať víkendová návšteva že sa obvykle dostanete autom a zvolíte pešiu prechádzku.
Zostaň s _______
Váš rozpočet, váš nákupný zoznam, váš jedálniček alebo vaša strava. Chcete nájsť naozaj skvelý spôsob, ako schudnúť? Stratiť prácu Nič vás nenúti držať sa svojho stravovacieho plánu ako obmedzené zdroje. Nielenže schudnete, znížia sa aj vaše úspory a sebaúcta. Ja tomu hovorím recesívna diéta.
Alebo môžete byť menej drastickí a obmedzovať sa. Držte sa svojho zoznamu potravín a nekupujte si ďalšie občerstvenie. Pri použití hotovosti prineste iba toľko, aby ste mohli zaplatiť za potraviny, ktoré ste chceli kúpiť. Vytvorte plán a držte sa ho. To platí pre každú stravu alebo rozpočet, ktoré chcete dosiahnuť, aby bolo úspešné.