3 potraviny, ktoré regenerujú pečeň
autor: Andreea Șerban, 7. februára 2017, 21:57
Pečeň je jedným z životne dôležitých orgánov tela. Je zodpovedný za mnoho funkcií: trávenie, metabolizmus, imunitu a ukladanie výživných látok, ktoré telo potrebuje na prežitie. Zistite, aké sú niektoré potraviny, ktoré regenerujú pečeň.
Potraviny, ktoré regenerujú pečeň. cesnak
Cesnak je vynikajúce jedlo na prečistenie pečene. Aktivuje enzýmy, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny. Okrem toho obsahuje dve prírodné zlúčeniny (alicín a selén), ktoré pomáhajú pri čistení a ochrane pečene pred poškodením. Cesnak navyše znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, čo môže preťažiť pečeň a zabrániť jej správnemu fungovaniu.
Na regeneráciu pečene používajte čerstvý cesnak. Jedzte dva alebo tri strúčiky cesnaku denne a zahrňte ho do jedla čo najčastejšie.
Potraviny, ktoré regenerujú pečeň. grapefruit
Pretože je dôležitým zdrojom vitamínu C, pektínu a antioxidantov, stimuluje prirodzený proces regenerácie pečene.
Obsahuje tiež glutatión, silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a detoxikuje pečeň. Pomáha tiež, ak jete príliš veľa alebo príliš tuky. Flavonoid v grapefruite ďalej pomáha odbúravať tuk.
Pite pohár 100 ml grapefruitového džúsu denne, aby ste zjedli celé ovocie - najlepšie na raňajky.
Opatrne! Ak užívate určité lieky na lekársky predpis, poraďte sa so svojím lekárom. Štep môže interagovať s určitými liekmi.
Potraviny, ktoré regenerujú pečeň. Repa
Červená repa je ďalšou potravinou, ktorá silne regeneruje pečeň. Obsahuje betakarotén, ktorý stimuluje a zlepšuje činnosť pečene. Cvikla je tiež prírodným čističom krvi.
Pridajte do svojej dennej ponuky čerstvú repu. Naučte sa, ako pripraviť šalát z červenej repy a orechov.
Môžete si tiež pripraviť šalát, ktorý pomáha regenerovať pečeň, z nasledujúcich ingrediencií:
- šálka strúhanej alebo na kocky nakrájanej repy
- dve čajové lyžičky extra panenského olivového oleja
- šťava z polovice citróna.
Príprava a konzumácia:
Zmiešajte všetky ingrediencie a zjedzte z nich dve čajové lyžičky každé dve hodiny denne po dobu jedného týždňa. Nie je problém zjesť to všetko naraz a urobiť si taký šalát každý deň. Ale jesť každé dve hodiny pomáha regenerovať pečeň.