3 potraviny, ktoré vám pomôžu v boji proti cholesterolu

Mierna spotreba piva pomáha telu bojovať proti tomu, čo odborníci nazývajú „zlý“ cholesterol (LDL). Pivo tiež obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré pochádzajú z prírodných zložiek, z ktorých je tento nápoj vyrobený, a to obilniny a chmeľ.

„Výdatné sviatočné jedlá sú bezpochyby pokušením, ktorému neodolá málokto, a tak podrobia telo skúške. Ak však dôjde k nadmernej konzumácii potravy po období pôstu, musí telo čeliť ešte väčšej výzve. Preto počas tohto obdobia musíme do stravy zahrnúť potraviny, ktoré pomáhajú telu bojovať proti LDL cholesterolu, takzvanému cholesterolu.

O výhody cesnaku vždy sa o tom hovorilo. Je bohatý na selén, zinok, mangán a vitamíny A a C. Cesnak posilňuje imunitný systém, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a hrá veľmi dôležitú úlohu v boji proti LDL cholesterolu. Aby sa jeho vlastnosti udržali na maximálnej hodnote, musí sa cesnak konzumovať surový.

Jablká sú tiež spojencami tela v boji proti cholesterolu. Sú bohaté na vlákninu, komponenty, ktorých účinnosť v tomto prípade preukázali špecialisti. Takže 15 gramov rozpustnej vlákniny konzumovaných denne môže znížiť hladinu cholesterolu až o 10%.

Preto musíme tieto výrobky zahrnúť do našej každodennej stravy a nevyhýbať sa im počas veľkonočných sviatkov.

---