3 recepty na cukrovinky pre vaše dieťa, ktoré musíte vyskúšať

Cez víkendy, keď máte viac času ako zvyšok týždňa, stojí za to vyskúšať niekoľko jednoduchých receptov na cukrovinky, ktoré vášmu dieťaťu poskytnú množstvo výživných látok z ovocia a mnohých ďalších zdravých prísad.

cukrovinky

Siete nižšie nevyžadujú pečenie a váš syn alebo dcéra ocenia tento mimoriadne jednoduchý a chutný dezert, ktorý úspešne nahradí komerčné cukríky. Navyše, týchto cukríkov nie je veľa kalórie.

1. Cukrovinky alebo banánové guľky

prísady

vaše
vaše

2 malé banány, pretlačené

100 g ľahkého krémového syra

1 škoricový prášok (alebo podľa chuti)

2 šálky (200 g) ovsených vločiek

mletý vlašský orech, aby sa cez ňu dali cukríky

1 lyžica kokosového oleja

Spôsob prípravy

Prejdite banány, až kým nezískate pyré, a pridajte ostatné prísady, okrem mletých vlašských orechov a ovsených vločiek. Po rozmixovaní dohladka rozmixujte v mixéri ovsené vločky a vlhké zloženie, kým sa ingrediencie nespoja.

Vložte kompozíciu do mrazničky, aby stuhla, ale buďte opatrní: nechcete, aby zmrzla, ale len aby dostatočne stuhla, aby ste mohli formovať guľky/cukríky.

Vezmite čajovú lyžičku a formujte guľky, potom ich preveďte cez mletý orech. Preložíme ich na tanier a odložíme do chladničky alebo mrazničky, aby stuhli, a za krátky čas ich podávame.

2. Cukríky alebo guľky s datľami

prísady

1 polievková lyžica prírodného arašidového masla

Spôsob prípravy

Vložte datle do hrnca s vodou a povarte ich, kým sa nerozvaria. Datle scedíme a nalejeme tekutinu do nádoby, ktorú potom odstavíme. Vložte datle, kokosové vločky, ovsené vločky, arašidové maslo a kakao do kuchynského robota. Asi suroviny nalejte asi štvrtinu tekutiny, v ktorej ste datle varili, a premiešajte. Ak je to potrebné, zlejte datle ešte trochu vody a znova premiešajte.

Zo získaného zloženia vytvarujte 12 guľôčok/cukríkov a uložte ich do chladničky alebo mrazničky, aby stuhli. Ak chcete, dajte im kokosové vločky.

3. Bonbóny alebo guľky s citrónom a kokosom

prísady

120 g kokosových vločiek (plus viac, na ozdobu)

šupku a šťavu z 1 citróna

Spôsob prípravy

Vložte všetky ingrediencie do kuchynského robota a mixujte ich 1 minútu. Vezmite čajovú lyžičku zloženia a vytvarujte guľky/cukríky, veľké asi ako minca. Dáte ich cez kokosové vločky uchované na ozdobu. Cukrovinky preložíme na plech s papierom na pečenie a dáme do chladničky, kým nestvrdnú, potom ich krátko podávame.