3 recepty na väčšiu rozmanitosť počas vaječnej diéty
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vajcová strava je celkom dobrá pre každého, kto nemá rád varenie. Pretože vajcia sú hlavným jedlom - päť denne - nemusíte ich príprave dlho venovať. Aj keď sa stravovací plán stane rýchlo nudným, výsledky budú povzbudzujúce: Margarete Thatcherim, prvá britská premiérka, stratila v roku 1979 vaječnou stravou veľa kilogramov. Pretože Veľká noc je najlepší čas na vyskúšanie vaječnej diéty, ponúkame vám tri recepty, ktoré vám uľahčia jednostrannosť a väčšie využitie v kuchyni.
Varianty vajíčka
Vajcová diéta nie je v podstate nič iné ako extrémna diéta s nízkym obsahom sacharidov. V súlade s tým sú v strave iba zdroje bielkovín a vitamínov, sacharidom sa úplne vyhneme. Pri diéte zjete päť vajec denne, to je 35 vajec týždenne. Aby bolo vajíčko chutné, existuje veľa spôsobov jeho prípravy: mäkké alebo natvrdo uvarené, vyprážané, pečené alebo pošírované. Ako príloha sa hodia ryby a biele mäso, ako aj surová alebo dusená zelenina. Jeden alebo dva kúsky ovocia sú povolené denne.
Vajce s grapefruitom ako posilňovačom vitamínu C.
Na rozdiel od klasickej vaječnej diéty zdravá alternatíva zámerne kombinuje ovocie s vajcami - najmä grapefruity. Polovica grapefruitu sa konzumuje pri každom jedle. Vysoká koncentrácia vitamínu C naštartuje metabolizmus a stimuluje bunky cennými antioxidantmi; Grepy navyše obsahujú nestráviteľnú vlákninu pektín, ktorá napučiava v žalúdku a zaisťuje dlhotrvajúci pocit sýtosti. Vďaka grepu je trávenie stimulované a tuk sa spaľuje rýchlejšie.