3. trimester: Všetky informácie
28. až 40. týždeň
Pôrod je stále bližšie a bližšie. Očakávanie pre vaše dieťa sa nezmenšuje, ale pravdepodobne sa občas cítite unavená a vyčerpaná. Doprajte si teda veci, ako je relaxačný kúpeľ, masáž chodidiel alebo spánok, kedykoľvek máte chuť. Mali by ste pozorne počúvať svoje telo a jeho potreby.
Video: To vás čaká v poslednom trimestri tehotenstva
Vo videu sme pre vás zostavili typické zmeny vo vašom tele v poslednom trimestri, ako aj niekoľko znakov pôrodu.
V treťom trimestri sa vaše telo intenzívne pripravuje na pôrod. Vaša maternica neustále rastie. Okolo 36. týždňa tehotenstva dosiahla najvyššiu možnú úroveň a teraz sedí na prsnej kosti. Okolo 33. týždňa tehotenstva máte zvýšený objem krvi. Toto je druh preventívneho opatrenia, ktoré môže vaše telo prijať, aby zabránil strate krvi počas pôrodu. Vaše prsia opuchnú a vaše boky sa rozšíria. Môžete mať problémy s inkontinenciou, dýchavičnosťou a predčasným pôrodom (ktoré mimochodom pomáhajú udržiavať prietok krvi maternicou). Ale čoskoro to zvládnete a veľa krásnych chvíľ s vašim bábätkom vás prinúti zabudnúť na všetky tehotenské neduhy.
Krátko pred pôrodom sa vám z maternice uvoľní hlienová zátka. Toto vám oznámi, že vaše dieťa sa pravdepodobne narodí v priebehu nasledujúcich troch dní. Akonáhle plodový vak praskne, bude to asi 24 hodín. Mimochodom, za posledných pár týždňov sa nemusíte cítiť previnilo, ak ste šťastní, že tehotenstvo čoskoro skončí. Pretože napriek všetkým očakávaniam prirodzene tiež nesmierne zaťažuje vaše telo.
Vaše dieťa v treťom trimestri
Vývoj vášho dieťaťa je v rozhodujúcej fáze za posledné tri mesiace. V treťom trimestri, tj. Posledných pár týždňov pred pôrodom, sú všetky jemnosti vyrovnané. Napríklad vaše dieťa trénuje dýchanie prehĺtaním plodovej vody. Toto školenie vedie k tomu, že pľúca sa neustále vyvíjajú. Všimnete si, že vaše dieťa reaguje silnejšie na vonkajšie vplyvy od začiatku tretieho trimestra. Ukáže rôzne reakcie na svetlo, dotyk alebo dokonca zvuky. Keď napríklad sedíte na slnku, môžete cítiť, že vaše dieťa pohybuje hlavičkou v smere svetelného zdroja.
Ďalšia rastová fáza
Ďalšou charakteristikou vývoja v treťom trimestri je obnovená fáza rastu. Hmotnosť, telo a mozog vášho dieťaťa sa neustále zväčšujú. Od 28. týždňa tehotenstva môže vaše dieťa dokonca snívať. Môže vás tiež počuť cez brušnú stenu. Takže môžete kontaktovať nového člena rodiny. Vaše dieťa si neskôr môže pamätať známe hlasy.
Rodná poloha
Asi od 30. týždňa tehotenstva už hlava vášho dieťaťa pravdepodobne nie je v hornej časti žalúdka. Pretože od tohto okamihu sa posúva do konečnej pôrodnej polohy. To znamená: so sklonenou hlavou a nohami hore. Asi o tri týždne neskôr nemá vaše dieťa kvôli brušku v brušku príliš veľa miesta. Preto sa gymnastika pravdepodobne zníži. Namiesto toho sa teraz malý bude čoraz častejšie naťahovať a narovnávať. Nie je nezvyčajné, že sa malými chodidlami dotýka vašich rebier.
V poslednom trimestri dieťa prechádza mnohými dôležitými vývojovými fázami. Zdravá strava a pravidelné vyšetrenia sú preto tým pravým a konečným. Mali by ste teraz myslieť aj na počiatočné vybavenie dieťaťa.
V poslednom trimestri prechádza vaše dieťa mnohými dôležitými vývojovými fázami. Preto je stále dôležité, aby ste všetky dôležité živiny konzumovali v dostatočnom množstve. Medzi tieto živiny patrí predovšetkým vápnik pre kosti, železo pre tvorbu červených krviniek a bielkoviny pre rast buniek dieťaťa. Preto by vo vašom jedálničku mali byť často mliečne výrobky, mäso a ryby. Dôležité sú aj omega-3 mastné kyseliny. Zaisťujú, aby sa mozog vášho dieťaťa vyvíjal dobre, a môžu tiež preventívne pôsobiť na vašu pohodu po narodení. Snažte sa vidieť orechy a mandle ako malé občerstvenie medzi jedlami.
Pravdepodobne ste momentálne mierne naštvaní, pretože musíte chodiť na toaletu častejšie ako zvyčajne. Napriek tomu je v tomto období tehotenstva dôležitejšie ako kedykoľvek predtým piť veľa tekutín. Najvhodnejšie sú voda alebo bylinkové čaje. Príčina zvýšenej potreby tekutín spočíva vo vašom plodovom vaku. Pretože vaše telo mení plodovú vodu každé dve hodiny.
Dôležité skúšky v treťom trimestri
Vaše tretie a posledné ultrazvukové vyšetrenie sa má uskutočniť okolo 30. týždňa tehotenstva. Počas toho sa poslednýkrát skontroluje vývoj vášho dieťaťa a pôrodných ciest. Aj keď ste v tomto období v poriadku, musíte ísť k svojmu gynekológovi alebo pôrodnej asistentke najmenej každé dva týždne od 32. týždňa tehotenstva a raz týždenne od 37. týždňa tehotenstva, aby ste sa ubezpečili, že je všetko v poriadku.
Aby ste sa na pôrod optimálne pripravili, môžete navštíviť kurz prípravy na pôrod. Existuje tiež veľa užitočných kníh alebo správ o skúsenostiach s liečením bolesti pri pôrode. Nechajte si poradiť v kníhkupectve.
Počiatočné vybavenie dieťaťa
Ak ste to ešte neurobili, mali by ste teraz začať so zoznamom základného vybavenia pre vaše dieťa. Ak si zaobstaráte detské postieľky, cumlíky, fľaše a podobne skôr, môžete si počas vzrušujúcich týždňov po pôrode ušetriť veľa úsilia. Nákupy ako kočíky alebo prebaľovacie pulty by ste mali starostlivo zvážiť, preto je dobré, ak už presne premýšľate, čo chcete kde kúpiť.
Robte formálnu prácu
Teraz je navyše správny čas zistiť si niektoré formálne záležitosti, ako napríklad rodičovská dovolenka, poistenie alebo prídavok na dieťa. Napríklad nesmiete za žiadnych okolností zabudnúť vydať zamestnávateľovi a svojej zdravotnej poisťovni lekárske potvrdenie s uvedením pravdepodobného dátumu splatnosti. Je to dôležité, aby ste mohli neskôr poberať materské. Mali by ste sa postarať aj o rodičovský príspevok. Okrem dátumu narodenia dieťaťa môžete konečne teraz vyplniť formuláre.
Užite si posledné pokojné týždne doma a zachovajte chladnú hlavu. Je dobré zabaliť si klinickú tašku okolo 35. týždňa tehotenstva, pretože ak vaše dieťa dorazí skôr, ako bolo plánované, všetko by malo byť pripravené. Čím viac budete môcť vyčiarknuť zo zoznamu úloh, tým viac sa vám uľaví. Môžete si tiež prečítať, kedy musíte nad niečím premýšľať, v našom tehotenskom kalendári!