3 TYPY SKÚŠKY O HORÚCI MASÁŽE; Letecké wellness centrum
Masáž prináša od prvého sedenia toľko výhod a celkový stav pohody, takže väčšina tých, ktorí vyskúšajú tento postup, nakoniec zavedú masáž do rutiny osobnej starostlivosti.
Ako starodávna prax sa masáž javila intuitívne, ako potreba jednotlivca uvoľniť oblasti stiahnutých svalov alebo masírovať zasiahnutú končatinu, čím sa znížila bolesť. Neskôr bola masáž vyvinutá ako prostriedok terapie tela i duše a dnes už hovoríme o niekoľkých druhoch masáží a rôznych technikách.
Ak ste ich ešte nevyskúšali, ponúkame 3 druhy masáží, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, odbúrať stres a mať tonizované a plné energie telo.
Relaxačná masáž
Možno najpraktickejšia masáž má úlohu vyvolať úplné a hlboké uvoľnenie, uľahčiť vylučovanie toxínov z tela, ale tiež znížiť stres, ktorý každý deň hromadíme, zlepšovať cirkuláciu krvi a lymfy.
Relaxačná masáž sa odporúča všetkým ľuďom bez ohľadu na vek a je možné ju vykonávať na celom tele alebo iba na určitej oblasti.
Relaxačná masáž by sa mala vykonávať pomalými manévrami s nízkou intenzitou spojenou s prvkami meloterapie a aromaterapie.
Tu sú niektoré z výhod, ktoré môžete získať pri výbere relaxačnej masáže:
- Odstránenie stresu a boj proti únave;
- Zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy;
- Zvyšovanie energetickej hladiny tela;
- Urýchlenie bazálneho metabolizmu;
- Zlepšenie kognitívnych funkcií a kvality spánku;
- Úľava od bolesti hlavy a bolesti v krku;
- Zvyšovanie pružnosti pokožky.
Masáž proti celulitíde
Tento typ masáže sa dá praktizovať v boji aj proti celulitíde. Jeho úlohou je uľahčiť mobilizáciu podkožného tuku a zlepšiť miestny krvný obeh, čím sa zabezpečí uvoľnenie a odtok tuku z postihnutých oblastí alebo s pravdepodobnosťou tvorby celulitídy.
Jedná sa o pevnú masáž, ktorá môže byť mierne bolestivá, ale keď sa obrátite na profesionála, nemalo by vám to spôsobovať nepríjemné pocity alebo modriny. V závislosti na citlivosti každého z nich táto masáž zahrnuje progresívne techniky akomodácie, čím poskytuje telu reakčný čas a stav pohody po každom sedení.
Spolu so správnou stravou a prispôsobeným cvičebným programom je anticelulitídna masáž jednou z hlavných a základných techník pri eliminácii nežiaduceho aspektu „pomarančovej kože“.
Medzi najdôležitejšie výhody, ktoré sľubuje masáž proti celulitíde, patria:
- Získanie pevného a mladého vzhľadu pokožky;
- Mobilizácia a odtok tuku z podkožného tukového tkaniva;
- Zlepšenie krvného a lymfatického obehu;
- Prevencia opakovania celulitídy;
- Prestavba tela;
- Detoxikačný účinok;
- Zvýšené okysličenie buniek v masírovaných oblastiach;
Športová masáž
Ak bola na začiatku vytvorená na zvýšenie športového výkonu a na zmiernenie bolesti v dôsledku kontrakcií a traumy spôsobenej intenzívnou fyzickou aktivitou, dnes je športová masáž určená aj tým, ktorí si zvolia cvičebný program s nízkou alebo strednou intenzitou. Športové masážne techniky boli zdokonalené, aby sme si všetci mohli vychutnať túto intenzívnu relaxačnú a energizujúcu masáž.
Techniky tohto typu masáže zahŕňajú hlboký prístup k svalom, takže sa uvoľňujú, uvoľňujú a krvný obeh sa výrazne zlepšuje. Športová masáž tiež pomáha zvyšovať okysličenie svalov, znižovať svalovú horúčku a zvyšovať športový výkon. Stav únavy z tréningu zmizne po športovej masáži.
Približujú sa tiež väzy, fascie, ale aj lymfodrenáž masírovaných oblastí, ktoré sú schopné spájať meloterapiu a aromaterapiu. Tento typ masáže môžu uprednostniť aj ľudia s bolesťami chrbta, šije a ramien, ktorí síce nemajú pohybový program napríklad v posilňovni, ale stále trávia veľa času sedením v pevných polohách (na stoličke alebo v stoji), alebo pri výkone fyzickej práce.
Letecké wellness centrum na vás čaká pri vašom obľúbenom type masáže, ktorú vykonávajú skúsení odborníci, ktorí môžu každé zasadnutie zmeniť na úspešné, v prostredí vybavenom na najvyššej úrovni. Neváhajte nás kontaktovať ohľadom ďalších informácií, termínov alebo dokonca návštevy našich centier.