3 z najtoxickejších údajne „zdravých“ potravín - konečne štíhle
Potravinársky priemysel nás všetkých vedie za nos - a robí nás tučnými A chorými
Zmierte sa s pravdou ... väčšina z nás vďaka sofistikovaným marketingovým stratégiám zjedla to, čo sme považovali za zdravé. Len aby som neskôr zistil, že to nebolo naozaj to, ako to bolo zobrazené. Mnohé z týchto takzvaných zdravých potravín majú iba nízke NÄhrwert a niektoré dokonca obsahujú schÄškodlivé chemikálie, aj keď nás oslnivá reklama núti veriť opaku.
Reklama je určite ošemetná. Môže to spôsobiť, že niektoré z najviac nezdravých potravín budú vyzerať zdravo - aj keď sú niečím iným. Tieto tri potraviny patria medzi najtoxickejšie z údajne „zdravých potravín“, ktorým by sme sa mali vyhnúť bez ohľadu na to, aké sú náklady. Prinajmenšom ak chcete dosiahnuť optimálne zdravie, samozrejme!
Rastlinné oleje # 1 (ako slnečnicový, repkový, sójový olej)
Už ste niekedy siahli po fľaši rastlinného oleja v supermarkete? Len preto, že všade počujete, aké by to malo byť zdravé (napr. Pre vaše srdce)?
Priemyselné rastlinné oleje, ktoré sa nachádzajú v supermarketoch, zvyčajne obsahujú mastné kyseliny, z ktorých 0,56% až 4,2% sú trans-tuky, ktoré sú vysoko toxické. Trans-tuky sú v skutočnosti „falošné“ tuky. Je známe, že upchávajú tepny, zvyšujú hladinu LDL alebo „zlého“ cholesterolu a znižujú HDL alebo „dobrý“ cholesterol.
Myslíte si, že rastlinné oleje sú zdravé? pokračuj v čítaní.
Jesť príliš veľa trans-tukov füpočúva prírastoköhlad v zápaleündings, hlavný prispievateľ k mnohým chronickým chorobám, ako aj k priberaniu na váhe.
Teplo a tvrdé chemikálie používané na extrakciu oleja zo zeleniny vrátane bielidla a toxického rozpúšťadla hexánu, zničiťöv skutočnosti niektoré vitamíny a antioxidanty. V neskorších fázach procesu sa vstrekuje viac chemikálií, ktoré „zlepšia“ vôňu a farbu. Nielen to, ale aj prehriatie rastlinných olejov - ktoré sa zvyčajne stáva pri varení - uvoľňuje zlúčeniny, ktoré pľúca schÄdigenické a potenciálne rakovinové kömôcť.
Nielen to, ale takmer všetky rastlinné oleje sú poškodené a zatuchnuté pri spracovaní a tiež obsahujú vysoké hladiny prozápalových omega-6 mastných kyselín, ktoré môžu viesť k rozsiahlym zápalom v tele a potenciálne srdcovým chorobám, rakovine, tráviacim ťažkostiam a vedľajším účinkom.
Pripomeňme, že horľavé rastlinné oleje sa používajú takmer vo všetkých druhoch vyprážaných potravín vo väčšine reštaurácií a nachádzajú sa vo všetkých druhoch spracovaných výrobkov, ktoré obsahujú rastlinné oleje, ako sú zemiakové lupienky a veľa občerstvenia.
Napriek zdravo znejúcemu názvu „bylinkový Öl„, je skutočnosť, že bylinná ÖNepochádzajú z rastlín... Toto je všeobecný pojem, ktorý zvyčajne zahŕňa kombinácie sójového oleja, kukuričného oleja, repkového oleja, bavlníkového oleja alebo iných vysoko rafinovaných spracovaných olejov na báze omega-6, ktoré sú pre vás zlé.
Čo by ste však mali použiť namiesto toho?
Pri vysokých teplotách pri varení používajte organický extra panenský kokosový olej, ktorý obsahuje stredné reťazce mastných kyselín, ktoré sú odolné voči vysokému teplu. Stávajú sa tiež ketolátkami v pečeni
# 2 Energetické/bielkovinové/raňajkové bary
Tieto pekne zabalené tyčinky inzerované na podporu energie, obsahujúce bielkoviny alebo slúžiace ako „zdravé“ náhrady raňajok sú jedným z najhorších vinníkov. Väčšina z nich je viacnásobne spracovaných výrobkov - v skutočnosti je to maskovaný cukrík - plný cukru, kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy a dokonca aj tukov a tiež umelých sladidiel.
Ak si prečítate napríklad štítok s jahodovým jogurtom Kellogs Nutri-Grain, uvidíte, že má iba 130 kalórií a 3,5 g tuku.
Mnoho prísad nie je technicky potravinou - obsahuje tonu cukru a dokonca červené # 40 farbivo. Aj keď je to krásna farba, efekt s tým zďaleka nie je krásny
Výsledkom sú migrény, poruchy koncentrácie, nervozita a pálenie záhy, aby som vymenoval len niekoľko príznakov. Zistilo sa, že deti sú obzvlášť citlivé na červenú 40, ktoré majú príznaky ako napr Výbuchüpreukázali dobré a agresívne správanie.
Tyčinky Eisweiss sú plné cukru, trans-tukov a omega-6 mastných kyselín
Ak potrebujete načerpať energiu alebo chcete po tréningu uspokojiť potrebu bielkovín v tele, použite namiesto toho niekoľko nespracovaných organických mandlí! Sú to ideálne pohodlné občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou kamkoľvek.
# 3 „Zdravé“ raňajkové cereálie
Možno je ľahké vyhnúť sa sladkým obilninám ako Lucky Charms alebo Cocoa Pebbles, ale väčšina raňajkových cereálií, vrátane tých, ktoré majú zdravé štítky ako „celozrnné“, sú často plné rafinovaných cukrov, vďaka ktorým môže krvný cukor stúpať. Výrobcovia ich obohacujú niekoľkými syntetickými vitamínmi a malým množstvom celých zŕn a potom výrobok uvádzajú na trh ako „zdravé„.
Niektoré obilniny dokonca obsahujú konzervačné látky ako BHA a BHT, ktoré sú spojené so zvýšeným rizikom rakoviny. Nielen to, ale tiež riskujete, že požijete dávku nezdravých trans-tukov skrytých za novým názvom: „Monoglycerid“.
Bohužiaľ, kukuričné vločky sú skoro také zlé ako mrazy
Najhoršou vecou na väčšine obilnín, vrátane takzvaných „celozrnných“ obilnín, je to, že VŠETKY spôsobujú výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo má za následok, že kaskáda hormónov ukladajúcich tuk vo vašom K.örper sú uvoľnené a spÄspôsobiť chuť na viac sacharidov počas dňa. Toto NIE je spôsob, ako začať deň, ak sa staráte o svoju líniu a zdravie!
Nielen to, ale všetky obilniny, ktoré obsahujú pšenicu, môžu potenciálne viesť k zápalu čriev a z dlhodobého hľadiska k poškodeniu čriev z dôvodu nadmerného obsahu lepku. Myslíte si, že tieto obilniny na báze kukurice sú lepšie ako pšenica? Zamysli sa znova! Cereálie na báze kukurice sú takmer vždy vypnuté geneticky modifikovaná kukurica mnohých vedcov ohľadom jeho dlhodobých účinkov na zdravie. A obilniny na báze ryže nie sú oveľa lepšie, pretože spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi rovnakým spôsobom ako obyčajný stolový cukor...Au!
Namiesto toho, aby ste si ráno dali cereálie, vyskúšajte misku čistého gréckeho jogurtu (ktorý je plný zdravých črevných probiotík A bielkovín) a pridajte čerstvé organické bio bobule, orechy a trochu vaječnej bielkoviny stevia alebo vanilky pre ešte väčšiu sladkosť. S týmto oühstück, zostanete štíhlejší a vaša hladina cukru v krvi a hormóny budú v rovnováhe. Vaše telo navyše prijíma oveľa menšie množstvo toxínov ako v prípade obilnín.
Bohužiaľ, toto sú iba 3 príklady, ktoré sme vám predstavili v dnešnom článku a smrtiace toxíny na nás v dnešnej dobe číhajú VŠETKO v stovkách jedál. V telovom mlieku, šampóne, plastoch, znečistení ovzdušia a ďalších ...
Z tohto dôvodu bezpodmienečne MUSÍTE detoxikovať aspoň raz za čas, aby ste udržali svoje hormóny na normálnej úrovni, vysokú hladinu energie a udržali svoj metabolizmus aktívny.
Problém je v tom, že NAJLEPŠIE „čistiace prostriedky“ alebo najnovšie šialenstvo v detoxikačnom priemysle sú skutočne nebezpečné pre vaše zdravie a môžu POŠKODIŤ vaše hormóny, čo z dlhodobého hľadiska znemožňuje odbúravanie tukov a dokonca vedie k zvýšenému prírastku hmotnosti. je ešte horší ako predtým.