3 zázračné rastliny pre zdravú pečeň Vaša lekáreň
Pečeň je kľúčovým orgánom. Jednou z hlavných rolí je funkcia filtra a detoxikátora tela, ale tiež neutralizuje exogénne a endogénne toxíny, deaktivuje ich a eliminuje. Zároveň syntetizuje, vylučuje a metabolizuje veľa výživných látok.
Preto je veľmi dôležité mať zdravý životný štýl, ktorý umožňuje pečeni fungovať v normálnych parametroch. Preto je dobré, aby strava obsahovala hlavne čerstvé ovocie a zeleninu (zelená listová zelenina poskytuje silnú ochranu pečeňovým bunkám) a čo najmenej tepla, chudé mäso, ryby, za studena lisované rastlinné oleje, celozrnné výrobky, včelie produkty. Malo by sa vylúčiť komerčne spracované jedlo, rýchle občerstvenie, nasýtené tuky, údeniny, údené jedlá, energetické nápoje, múka a cukor.
Na udržanie zdravia pečene, je veľmi dôležité nekonzumovať prebytočný alkohol, iba pár pohárov týždenne. Zároveň je dobré rešpektovať doby odpočinku, ponúknuť vám chvíle relaxácie, ktoré odstránia negatívne účinky každodenného stresu na organizmus a implicitne na pečeň. Existuje množstvo rastlín, ktoré pomáhajú detoxikovať pečeň, majú hepatoprotektívnu a hepatoregeneratívnu úlohu.
Medzi najrýchlejšie a najefektívnejšie bylinné lieky na zdravie pečene patria:
1. Meď
Plody zbrojnice (obsahujú silymarín) majú komplexný detoxikačný účinok na pečeň a krv, zlepšujú a stimulujú trávenie. Tiež chráni stimuluje regeneračnú kapacitu poškodených pečeňových buniek a pomáha predchádzať vyčerpaniu glutatiónu (bielkovina so silnou antioxidačnou úlohou, ktorá zasahuje do procesu ochrany a detoxikácie pečene). Posledné štúdie preukázali antioxidačný a protinádorový účinok výťažkov zbrojnice. Používa sa vo forme:
- tabletu, asi 1-2 g/deň. Odporúča sa používať kombinácie viacerých látok, ktoré pôsobia v rôznych fázach detoxikácie pečene: extrakt z armurariu, schizandra, zázvor, artičok, šípka, púpava, L-glutatión, vitamín C, selén atď.
- Kombinovaná infúzia (asi 1 l za deň), Pulbere (3-4 čajové lyžičky 3-krát denne, držané 10-15 minút pod jazykom, potom prehltnuté s vodou). Kúra sa vyrába takmer 30-45 dní. Na zosilnenie účinkov sa podáva súbežne s pastvinami alebo peľom.
Detoxikácia pečene. Čo jeme?
2. Artičoky
Je to veľmi cenná rastlina pre pečeň. Pôsobí cholereticko-kolagénne (stimuluje vylučovanie a vylučovanie žlče) a zlepšuje trávenie. Zvyšuje vylučovanie cholesterolu žlčou a pomáha normalizovať hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Artičoky sa podávajú vo forme:
3. Rozmarín
Je to aromatická rastlina široko používaná v stredomorskej kuchyni. Na tráviacej úrovni má akcia na stimuláciu tvorby a vylučovania žlče, spazmolytická, uľahčenie trávenia a zníženie hladiny cholesterolu. Má protizápalové pôsobenie pečene a je tonikom nervového systému. Rozmarín sa môže používať vo forme:
- Čaj, nálev od 1 čajovej lyžičky listov po pohár vriacej vody. Pite 2 šálky denne.
- Tinktura, 1 čajová lyžička zriedená v 100 ml vody, 3-4 krát denne.
- Extrakt z rozmarínu lekárskeho: 50-70 kvapiek v malom množstve vody, raz denne alebo v kombináciách.
Rozmarín sa dá úspešne použiť ako adjuvans v: poruchy pečene a žalúdka, nadúvanie, cholecystitída, žlčové, pečeňové a črevné koliky, prekrvenie pečene, zápcha, lenivé trávenie, biliárna dyskinéza, zažívacie ťažkosti, chronický zápal žlčníka a otrava jedlom.