3 zdravé recepty, čo jem za deň - pani Fluryová
V mojich Instagram Stories často ukazujem, čo zjem za jeden deň a často sa ma pýtajú na recepty. Preto by som vám rád predstavil, čo doma zjem v bežný deň.
Proteínová kaša - dlho plná
Najskôr začínam deň krémovou kašou. Mojou momentálne obľúbenou variantou je čokoládová proteínová kaša. Pretože čokoládová kaša chutí fantasticky, vydrží dlho, obsahuje veľa bielkovín a zdravú vlákninu.
Využitie zvyškov - zdravé varenie
Ďalej je to vynikajúce zvyškové použitie s ingredienciami, ktoré mám stále doma. Rýchla zemiaková panvica na obed. Večer krémová sladká zemiaková polievka s ovseným chlebom.
Samozrejme, niečo sladké by nemalo chýbať. Veľmi ma baví občerstvenie na čerstvom ovocí a zdravé guľky, ako je Cookie Dough Bites.
Výživové plány na 1 deň
Hľadáte viac zdravých receptov a inšpirácie na 1 deň? Takže si určite musíte pozrieť Potravinový denník s prerušovaným pôstom, plán výživy s 3 zdravými receptami alebo plán výživy s nízkym obsahom sacharidov.