30 chutných nemliečnych dezertov; Ľahký a zdravý recept!
Čo je v tom? Viac ako 30 najlepších dezertov bez mliečnych výrobkov, aby ste si mohli vychutnať svoje obľúbené dobroty pri životnom štýle bez laktózy!
Zistil som, že netolerujem laktózu asi pred dvanástimi rokmi. Moja prvá myšlienka: „Noooooo! Ako môžem žiť bez zmrzliny, macu, syra a cappuccina?! „
Tu sú dobré správy ...
Nemusíte sa vzdávať svojich obľúbených pochúťok len preto, že netolerujete laktózu alebo žijete životným štýlom bez mliečnych výrobkov!
Zostavil som tento zoznam viac ako 30 NAJLEPŠÍCH mliečnych dezertov z blogu (nemliečne dezerty a bezlepkové dezerty sú špeciality môjho manžela), ako aj od najlepších blogerov zdravého stravovania na internete!
30+ chutných nemliečnych dezertov
Tieto bezmliečne dezerty som rozdelil do kategórií pre jednoduchšie vyhľadávanie/prehliadanie. Kliknutím na názov receptu zobrazíte podrobné pokyny. Zásluha na recepte je v zátvorkách. Pokiaľ nie je uvedené, pochádza z mojej webovej stránky.
Nie recepty na mliečne koláče
Babičkin citrónový koláč Jello bez mliečnych výrobkov, bez lepku (krása vďaka nedokonalosti)
NAJ karamelový pudingový koláč bez mliečnych výrobkov, bez lepku
3-zložkový zmrzlinový koláč bez mliečnych výrobkov nemliečne
Quinoa jablkový koláč bez mliečnych výrobkov, bez lepku
Elmo narodeninová torta pre deti bez mliečnych výrobkov (matky a fanúšikovia)
Bezlepkový tekvicový koreninový koláč bez mliečnych výrobkov, bez lepku
Zmrzlinový koláč bez tekvice s korením bez mliečnych výrobkov bez mliečnych výrobkov, bez lepku
Ananás hore nohami na panvici bez mliečnych výrobkov (Sugar Spice & Glitter)
Recepty na sušienky bez mliečnych výrobkov
Ovsené vločky s čokoládou bez mliečnych výrobkov (večera so žalúziami)
Kvety arašidového masla bez mliečnych výrobkov, bez lepku (krása vďaka nedokonalosti)
4 ingrediencie arašidové maslo bez mliečnych výrobkov (Sunny Day Family)
Žuvacie čokoládové bielkovinové kúsky s karamelovým mrholením bez mliečnych výrobkov, vegánske (v detskej kuchynke)
Zdravé tyčinky so šťastím z arašidového masla nemliečne
Zdravé grahamové sušienky bez mliečnych výrobkov (Sugar Spice & Glitter)
Smoothies a kávové dobroty
Najlepšie chutiace zelené bielkovinové smoothie bez mliečnych výrobkov, bez lepku, bez rafinovaného cukru
Vegánsky jahodový mliečny koktail bez mliečnych výrobkov, vegánske (rodina HEN)
Miska na smoothie zo zdravej čokolády bez mliečnych výrobkov, vegánske (v detskej kuchynke)
Berry Repa Perfect Healthy Smoothie bez mliečnych výrobkov, vegánske
Tekvicové korenie bez mliečnych výrobkov nemliečne
Superfood zelená smoothie miska bez mliečnych výrobkov (v detskej kuchynke)
Pomarančová dužina bez cukru bez mliečnych výrobkov, bez cukru (krabička s detským receptom)
Perfektné koláče
Veľkosť sústa Key Lime Pie bez mliečnych výrobkov (Simple Acres)
Ľahký jablkový koláč Mini bez mliečnych výrobkov (Simple Acres)
Surový banánový koláč z čučoriedok bez mliečnych výrobkov, bez lepku, bez vajec (rodina HEN)
Bezlepkový koláč s aróniou bez mliečnych výrobkov, bezlepkové (v detskej kuchynke)
Zdravý čokoládový opičí koláč bez mliečnych výrobkov, vegánske (rodina HEN)
Brownies, pudingy, zmrzliny a ďalšie!
Maslový puding bez mliečnych výrobkov nemliečne
Domáce fondánové brownies s pekanovou strúhankou bez mliečnych výrobkov (Simple Acres)
Vyskočí zmrzlina s malinami, jablkami a kivi bez mliečnych výrobkov, vegánske (Sugar Spice & Glitter)
Nadýchaný mliečny kokosový puding bez mliečnych výrobkov (v detskej kuchynke)
Obyčajné pečené jablká so škoricou bez mliečnych výrobkov (themummysphere.co.uk)
Broskyňový švec s polevou z ovsených vločiek bez mliečnych výrobkov (Simple Acres)
** Len upozorňujeme, že pre výraz „bez laktózy“ používam výraz „bez mliečnych výrobkov“. Niektoré z týchto receptov môžu obsahovať maslo.
Ďalšie inšpirácie na recepty nájdete na mojom fóre Zdravé dezerty na Pintereste:
Sledujte na Pintereste Stacey @ The Soccer Mom Blogs Board „Zdravé dezerty“.