30 Days Shred »Fórum - kolovrátok s oblečením

K VŠETKÝM NOVINÁM:
- Na Youtube sú všetky 3 úrovne ako videá, DVD si NEMUSÍTE kupovať!
1. http://www.youtube.com/watch?v=WhZDz3ON4P8
2. http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw
3. http://www.youtube.com/watch?v=9ww2G8gp0HA
- Každá z 3 úrovní sa robí 10 dní, ak je to pre vás príliš rýchle, môžete sa samozrejme líšiť!
- Je výhodou mať podložku a 2 činky (okolo 1,5 kg), ale môžete použiť aj 1,5 l fľaše na vodu a deku.

Ahoj milí, nenašiel som vo fóre vlákno presne na túto tému, tak si ho otvorím
Ako už názov napovedá, ide o fitnes video „30 Days Shred“ alebo „Slim in 30 days“

Už ste to robili predtým Aké ste mali skúsenosti/výsledky? Máte nejaké fotky pred/po? Poznáte ľudí, ktorí to robili? Čo na to hovoria?
Plánujete to urobiť?:>

Práve som dokončil svoj 2. deň úrovne 1 Som nadšený a nadšený z výsledkov:>
Možno sa tu môžete navzájom motivovať

Urobil som to raz a po prvom dni ma bolia svaly
ale je to naozaj dobré! Robí vás to skutočne fit, a dokonca som schudol 7 kg, ale neviem, či to bolo len kvôli tomu, alebo aj kvôli mojej strave a že som si išiel zabehať: p

---