30 dní skartovať! Už s ním nie; blog adizzys
Nie, teraz vážne, keď už nie som na seba tak dlho hrdý:) možno odkedy sa mi podarilo dokončiť magisterské štúdium ahahha (tam si nie som istý, či som bol na seba hrdý, pretože som neurobil skúšku, urobil som 10 alebo je to pripravené s adriana + vzdelávací systém).
Ale urobil som niečo pre seba, niečo, o čom som si nemyslel, že dokážem. Áno, nesmejte sa, pre „quittera“ nie je ľahké dodržať 30-dňový športový program bez toho, aby sa zastavil, nezačal od začiatku, bez ospravedlnenia, že možno zajtra ... jediná vec, ktorú Prestávku som urobil piaty deň, namiesto šiesteho, ako povedala Jillian, som urobil tak, ako si to moje telo pýtalo, ale napriek tomu som to dokázal. Ja som "neurobila nič zlé", iba hovorí, že si daj deň voľna 🙂
Čo sa týka pred a po, mal som chvíle, keď som povedal, že je to márne, atď. A keď som dal dnes, posledný deň, obrázky zo začiatku a dnes sme boli vedľa seba WOAU! Prepáčte, stále sa necítim veľmi dobre, keď by som ich zdieľal aj tu, dal som ich na myfitnesspal, ale to je asi tak všetko.
Stále mám bruško, ale zvyšok vyzerá dobre. Po kg som nestratil veľa, iba 2, ale zhodil som cm
- 8cm od pása
- 9,5 cm od môjho prílivu
- 5 cm od brucha
- 6 cm od kúska stehna
- niektoré z mojich kozičiek: - “
- 2 kg
Hovorím, že je to dobré 🙂 pre začiatočníkov.
Bolo to ťažké! Vážne, úroveň 3 nebol žart (rozmýšľal som, že sa párkrát vzdám, ale nie) a aj tak to nebolo ľahké. Program som sa bál spustiť z 2 dôvodov - 1 - bol som si istý, že to vzdám a 2 som vedel, že je to ťažké a ľudia sa sťažovali na zranenia (okrem svalovej horúčky som nemal problém). Začal som hovoriť „priskrutkuj“, a tak nemám lepší tréningový program a aj keby som si myslel, že mám trochu tréning, noc čo noc. Našťastie je Jillian taká dobrá trénerka a motivovala ma, aby som pokračovala. A počítala sa aj morálna podpora od mamičky, môjho slnka a začiatkov a priateľov.
Ale ak som uspel, jednoznačne to ostatní ľudia môžu!