30 minút intenzívneho kardia pre závideniahodné telo

Napísala Dariana

Kto nechce silné telo, vycvičené a samozrejme čo najzdravšie. Toto všetko môžete zohnať pomocou jedného kardio tréning, priamo u vás doma!

Intenzívne kardio pre tých, ktorí sa nevzdávajú

Cvičenie nonstop desiatky minút znie dosť ťažko, ale verte nám, že námaha bude stáť za to. Navyše po týchto 30 minútach intenzívneho kardia spálite okolo 500 kalórií. Znie to skvele, nie?

Pre tento súbor cvičení kardio nepotrebujete nijaké vybavenie.

Ak budete tento tréning opakovať doma dvakrát týždenne, dosiahnete vynikajúce výsledky.

Úroveň náročnosti: pokročilá

Ako sa vám páči toto intenzívne kardio cvičenie?

Dariana

Miesto, kde sa cítim najpríjemnejšie, je bazén. Po rokoch dobrého plaveckého výkonu ma stále unavuje voda. Samozrejme nikdy nepoviem nie veľkým vlnám na mori.

---