31. týždeň tehotenstva
Zistite, aké prekvapenia vás čaká 31. týždeň tehotenstva a aký vývoj je v tomto období pre vaše dieťa.
Došli ste 31. týždeň tehotenstva, čo znamená, že máte iba 9 týždňov do konca cesty alebo na začiatok, ako to chcete nazvať. Urobte si zoznam toho, čo by ste chceli robiť v posledných týždňoch, čo budete môcť robiť ťažšie, keď sa dieťa objaví: choďte do divadla, do filmu, do opery, na koncert, celú noc pozerajte späť na celú sériu Dr. House or Friends alebo Sex and The City, choďte na večeru s priateľmi.
Tento týždeň môžete tiež začať pociťovať falošné kontrakcie, ktoré sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie. Nie sú veľmi bolestivé a trvajú veľmi málo. Cítite ich ako náhle stiahnutie maternice, spočiatku sú nebadateľné, ale pri narodení môžu zosilnieť.
Myslíš: "Ak budem niekoľko hodín stáť na nohách, budem si môcť obuť svoje obľúbené topánky?"
| Vaše dieťa je veľké ako štyri pomaranče dohromady a váži asi 1 500 gramov! |  |
Čo sa stane S VAŠIM Dieťaťom v 31. týždni tehotenstva
Do 31. týždeň tehotenstva, malý už meria cez 40 cm na dĺžku a váži kg a pol! Aj keď máte pocit, že s touto váhou v brušku nebudete môcť dlho pohybovať, dieťa každým ďalším dňom rastie a ukladá vrstvy tuku. Koža na mojich rukách a nohách sa vďaka tejto skutočnosti čoraz viac vráskava a priestor, ktorý má k dispozícii, sa mu ukáže ako príliš malý, takže je možné cítiť, že sa snaží nájsť si svoje miesto. Ak údery pre vás nebudú bolestivé, nemusíte byť netrpezliví.
Čo sa stane S VAŠIM TELOM v 31. týždni tehotenstva
Už ste prišli 31. týždeň tehotenstva, čo znamená, že sa vám pohla aj maternica. Konkrétne je to teraz 11,4 cm od pupka. Problémy, s ktorými sa tento týždeň stretnete, sú: dýchavičnosť, nepokoj a zvýšenie napätia.
Ak nie ste zvyknutí cvičiť a ešte ste sa nevyvinuli spôsobom, ako sa zbaviť stresu, bolo by načase dať šancu meditácii. Môžete si tiež kúpiť CD s prenatálnymi cvičeniami, ktorých účelom je uvoľniť celé telo a posilniť väzy. Aj keď ste si všimli, že vám v poslednej dobe výrazne zväčšili prsia, od tohto týždňa sa u vás môžu vyskytnúť úniky mledziva (primárna forma mlieka, ktoré vaše dieťa kŕmi v prvých dňoch života).
Tipy pre zdravie v tehotenstve
- Ak ste to ešte neurobili, mali by ste si rozmyslieť, aký typ pôrodu by ste chceli mať, porozprávať sa s odborníkom a urobiť rozhodnutie spoločne, v závislosti od vášho zdravia.
- Nezanedbávajte návštevy lekára.
- Stravujte sa zdravo a rozhodnite sa pre malé a silné porcie.
- Nefajčite často na miestach, kde sa fajčí.
- Zachovajte si optimizmus: môže to byť vaša najsilnejšia zbraň! .