33 - 33. týždeň tehotenstva
Toto je začiatok posledného trimestra tehotenstva a v priemere každý týždeň si na vlastnej váhe pridáte asi 500 gramov, z čoho asi polovica predstavuje prírastok hmotnosti vášho dieťaťa. V skutočnosti dieťa v nasledujúcich siedmich týždňoch priberie niekde medzi 1/3 a 1/2 hmotnosti, ktorú bude mať pri narodení, pričom malé dieťa teraz hromadí potrebnú váhu, aby dokázalo prežiť prechod do vonkajšieho prostredia. V skutočnosti tukové zásoby spôsobujú, že malé dieťa vyzerá tučnejšie a zdravšie.
Pretože dieťa závisí priamo na výživných látkach, ktoré vám plynú z potravy, je nevyhnutné dodržiavať zdravú výživu minimálne do konca tehotenstva a ak sa stravujete pravidelne a pravidelne, nezabudnite na rozmanitú stravu a nezabudnite ju zahrnúť. zeleniny a ovocia, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý vývoj dieťaťa a jeho imunitného systému.
Popáleniny a zažívacie ťažkosti môžu stúpať na intenzite. Ak máte ešte stále hlad, odporúča sa jesť malé zdravé občerstvenie a piť čerstvo vylisovaný ovocný džús. Okrem toho je dobré vzdať sa akýchkoľvek nezdravých jedál a kofeínových nápojov, aj keď je pokušenie dosť vysoké. Mnoho tehotných žien máva krvácanie z ďasien a dutiny v dôsledku hormonálnych zmien a zmien krvného tlaku. Na druhej strane môžu byť zuby ovplyvnené aj typom jedla, ktoré konzumujete, pretože sa musia umyť po každom jedle a počas tehotenstva musí byť naplánovaná aspoň jedna návšteva zubára. Občerstvenie so syrom a surová zelenina s troškou salsovej omáčky sú dobré pre zuby, pretože zvyšujú hladinu vápnika. Ale vitamín C je nevyhnutný aj pre zdravie zubov, preto sa odporúča aj občerstvenie s jahodami, citrónom, zelenou zeleninou alebo chia semiačkami.
Vývin dieťaťa v 33. týždni tehotenstva
Vrstvy tuku sa naďalej ukladajú pod pokožkou dieťaťa a jeho kosti sa spevňujú, okrem kostí lebky, pretože lebka musí byť v čase narodenia dieťaťa pružná. Tlak na hlavu dieťaťa je pri narodení taký veľký, že sa niektoré deti narodia s mierne kužeľovitým tvarom hlavy. V skutočnosti kosti lebky nestvrdnú a nezvaria sa až do konca dospievania, čo umožňuje rast mozgu a ďalších tkanív.
Pľúca sú takmer zrelé, ale nie dosť, takže ak by sa narodili teraz, dieťa by muselo zostať v inkubátore. Malý je stále dosť slabý, ale jeho všeobecná štruktúra je podobná štruktúre po narodení. Ak máte trojčatá, narodia sa v 33 týždňov tehotenstva. Toto je tiež čas, keď je dieťa v lone umiestnené do určitej polohy. Väčšina detí sa položí hore nohami, ale ak sa tak ešte nestalo, je čas zmeniť ich pozíciu. V tomto zmysle môžete zistiť niektoré cviky. Jednou z metód, ktorá sa javí ako účinná, je jóga, ale ak ste doteraz necvičili, je dobré byť opatrný a poradiť sa s odborníkom.
Zmeny vo vašom tele po 33 týždňoch tehotenstva
Približne v tomto čase začnete uvažovať, či budete vedieť, kedy sa vám voda rozbije, ale mali by ste vedieť, že iba jedna z 10 žien pocíti, ako sa voda rozbila, čo je jav, ktorý sa najčastejšie vyskytuje doma v posteli. V skutočnosti môže plodový vak prasknúť ešte skôr, ako sa objavia prvé príznaky pôrodu. Navyše, prasknutie vody sa dá zameniť s únikom moču, ktorý je v tehotenstve pomerne častý kvôli tlaku na močový mechúr. Na posilnenie panvových svalov sa odporúčajú cviky typu Kegel a na posilnenie pokožky je potrebná zdravá výživa, ktorá sa teraz musí s pribúdajúcimi rokmi dieťaťa ešte viac naťahovať. Môžete pocítiť určitú bolesť a necitlivosť v prstoch, rukách a zápästiach. Ak máte povolanie, v ktorom musíte opakovať gestá, je vhodné natiahnuť ruky v pravidelných intervaloch, aby ste predišli bolesti a znecitliveniu.
Aj keď sa dieťa môže pohybovať pomerne často, musíte mať na pamäti, že každé dieťa má svoje tempo činnosti. Pre väčšiu bezpečnosť môžete sledovať pohyby dieťaťa rôznymi spôsobmi. Normálne môžete cítiť asi 10 pohybov za dve hodiny, ale to závisí výlučne od spánkového rytmu dieťaťa.
Čo môžete očakávať, keď ste tehotná 33 týždňov
Vyhýbajte sa spánku na chrbte, pretože by to mohlo poškodiť dieťa a zabrániť prítoku krvi do dieťaťa, preto je najlepšie spať na ľavej strane, pretože to je najlepšia poloha pre vás aj pre dieťa.
Doprajte si čo najviac odpočinku, pretože akonáhle sa dieťa narodí, strávite veľa bezsenných nocí a ak trpíte nespavosťou, ktorá je v tehotenstve úplne bežná, musíte sa správne stravovať a cvičiť. relaxácia.
Bolesť chodidiel a chodidiel sa tiež pridáva k celkovému nepohodliu spôsobenému tehotenstvom, a preto je vhodné chodiť denne, aby ste obohatili svoje zdroje vápnika v strave (mlieko, doplnky výživy).
Ak cítite rytmické pohyby v brušnej oblasti, nezľaknite sa, pretože vám nič iné než škytanie dieťaťa nehrozí. Aj keď sa dieťa ešte nevrátilo do polohy potrebnej na pôrod, nie je neskoro, je však možné, že váš lekár bude polohu dieťaťa sledovať osobitným spôsobom.