33. týždeň tehotenstva Regina Maria
Vaše dieťa: detekuje svetlo
V 33. týždni tehotenstva alebo 31 týždňov po počatí sa môžu zreničky oka dieťaťa sťahovať a rozširovať, keď sa do očí dostane svetlo.
V tomto veku už môže byť dieťa pripravené na narodenie, obrátené naruby, pripravené na cestu do sveta. Lebka dieťaťa je dosť sklopná, pretože kosti, ktoré ju tvoria, sa ešte nestavili, čo jej umožní ľahšie prechádzať cez relatívne úzky kanál medzi krkom maternice a pošvovým otvorom. Ale zvyšok kostí, ktoré tvoria kostru, je posilnený a pokožka dieťaťa je menej červená a menej pokrčená.
Na konci tohto týždňa dieťa meria takmer 44 cm a váži asi 1,9 kg, čo je veľkosť ananásu.
Tvoje telo
V dôsledku zvýšeného tlaku maternice na žily, ktorými sa krv z nôh transportuje späť do srdca, môže byť problémom opuch nôh a členkov. Tiež edém v nohách, rukách a rukách môže tlačiť na nervy, čo spôsobí necitlivosť a mravčenie. Syndróm karpálneho tunela je bežný stav v tehotenstve, ktorý nastáva, keď zadržiavanie tekutín stláča stredný nerv v zápästí alebo karpálnom tuneli. Môžete pocítiť bolesť, brnenie a necitlivosť v prstoch, ako aj svalovú slabosť v ruke. Zadržiavanie tekutín a rozšírené cievy môžu tiež spôsobiť opuch tváre a viečok, najmä ráno po prebudení.
Prekvapivo vám pomôže, ak pijete viac vody, nie ak obmedzujete množstvo vody. Pokiaľ ale edém tváre pretrváva po celý deň, je závažný alebo súvisí s bolesťami hlavy, okamžite vyhľadajte lekára Toto ochorenie, ktoré sa nelieči, môže viesť k vážnym komplikáciám - a dokonca k smrti - pre matku a dieťa.
Čo by ste mali robiť tento týždeň
Ak sa rozhodnete pre pôrod doma, mali by ste sa začať pripravovať. Porozmýšľajte, do ktorej miestnosti budete rodiť, a skontrolujte, či nie je potrebné meniť miesto nábytku, najmä ak na pôrod do vody použijete bazén. .
Hovorili ste doteraz so svojím pôrodníkom o epiziotómii? Epiziotómia je chirurgický rez, ktorý je niekedy potrebný na rozšírenie vaginálneho kanála a uľahčenie pôrodu. V priebehu času bola epiziotómia čoraz náročnejšia. Séria štúdií teda ukázala, že prirodzené perineálne ruptúry sú menej závažné, hoja sa rovnako rýchlo alebo dokonca rýchlejšie a majú menej komplikácií v porovnaní s rezom získaným vykonaním epiziotómie. Indikácie sa teda postupne znižovali a nahrádzali rôznymi technikami zameranými na profylaxiu perineálnych ruptúr pri narodení:
- Kegelove cviky vykonávané počas tehotenstva
- perineálna masáž začala päť až šesť týždňov pred narodením
- teplé obklady počas pôrodu
- vynútené vyhostenie dieťaťa
Tipy na ľahšiu úlohu
Mnoho žien sa obáva, či budú schopné vaginálneho pôrodu. Najmä ak je to vaše prvé dieťa, je táto obava úplne normálna, ale skúste sa upokojiť, môžete vyskúšať niektoré pracovné pozície. Tieto polohy pomôžu krčku maternice rozšíriť sa počas kontrakcií a stimulujú dieťa, aby zostúpilo do pôrodných ciest. Počas pôrodu môžu pomôcť aj dýchacie cvičenia, masáže a iné prírodné metódy znižovania bolesti. Skoré precvičenie dychových cvičení by mohlo zvýšiť vaše šance na vaginálny pôrod.
Na tonizáciu tela pred narodením a na zmiernenie bolesti chrbta môže byť užitočné vykonanie strečových cvičení. Aj keď tieto cviky cvičíte príležitostne, napríklad pred spaním, pomôžu vám vyhnúť sa niektorým nepríjemným príznakom, napríklad svalovým kŕčom. Stačí sa pohnúť a ľahnúť si!
Všetky štýly jogy sú v tehotenstve bezpečné?
Existujú rôzne štýly cvičenia jogy, niektoré sú intenzívnejšie ako iné. Prenatálna joga a hatha (pomalá) joga sú najlepšou voľbou pre tehotné ženy. Ak tieto štýly nie sú k dispozícii, pred začatím sa poraďte so svojím inštruktorom o kurzoch jogy. Dozviete sa viac o joge v tehotenstve.
Tipy pre otca
Aj keď sa vaše dieťa narodí o niekoľko týždňov, je pravdepodobne dobrý nápad začať o antikoncepcii diskutovať už pred narodením. Dojčenie nie je bezpečnou metódou kontroly tehotenstva a dojčiace ženy nemôžu používať určité antikoncepčné metódy.
Počas pôrodu a pôrodu prešli maternica a krčok vášho partnera významnými zmenami. Vo výsledku trvá istý čas, kým sa zotavíte, než budete mať znova sex. Aj keď sa rady týkajúce sa obnovenia pohlavného styku po narodení u jednotlivých lekárov líšia, väčšina odborníkov odporúča, aby sa žena zdržala sexu až do vykonania kontroly 6 týždňov po narodení.