330 kcal za deň príliš veľa (chudnutie, strava, kalórie)
ešte dnes NIČ zjedený a chceš zjesť rezancovú polievku (330 kcal) Chcem vedieť, či je toho pri večeri príliš veľa? aspon som dnes nic nejedol.
5 odpovedí
Toto je vaša DENNÁ PRÍSPEVKA - a preto určite príliš MALÁ! Ak plánujete schudnúť týmto spôsobom: môžem vám vytrhnúť zub. Telo potom šetrí každý kúsok kalórií, ktoré môže získať - pre ďalší hladomor.
Presne tak to je. Mám tu rohy, keď čítam niečo ako „330Kcal je to príliš veľa“? . Dievča choď k lekárovi, to nie je zdravé.
Som vysoký 1,85, vážim asi 90 kíl a dnes som zámerne nič nejedol ^ ^ A som muž = D
A čo nám chceš povedať? Že muži majú prirodzenú imunitu voči poruchám stravovania?
Aj keď som samozrejme z hviezdy šťastný - faktom však je, že kalórie evidentne počítaš (pozri otázku). Je tiež skutočnosťou, že toto počítanie kalórií je zbytočné.
Hm. Robíte si srandu zo všetkých používateľov tu? Je mi ľúto, ak vám to pripadá hlúpe, ale viete, čo robíte? Pretože 330 kcal NIČ. BEŽNÝ ĽUDIA POTREBUJÚ najmenej 1 200 kcal za deň (ak chcete schudnúť) a inak 1 200 - 1 500 kcal spolu s cvičením (stále, ak chcete schudnúť zdravo). Ak ste taký, čoskoro budete viac vážiť, verte mi. Nazýva sa jojo efekt. Práve som dovŕšil 15 rokov a hovorím zo skúseností. Ak nič nejete, vaše telo ide späť a nespája nič, pretože chce ukladať takmer všetok tuk. Určite musíte jesť zdravšie a viac. Je to len môj názor. Ale späť k vašej otázke: nie, nie je to príliš veľa. Dobre teda:)
To nestačí, pretože ak by ste len spali, mali by ste 3-4-násobok základnej požiadavky!
Ak chcete schudnúť: stačí jesť menej, ako sa hýbete, a venovať pozornosť Napriek tomu na zdravej strave. Ani dnes, ani zajtra - v podstate
Všetko ostatné prináša iba účinky krátkeho trvania