Prebuďte svoju sakrálnu čakru s lahodnými receptami evidero

Druhá čakra je vaša sakrálna čakra. Je to kúsok pod pupkom uprostred panvy. Všetko sa tu točí okolo zmyselnosti, mužského a ženského pohlavia, spojenia, inšpirácie a prístupu k iným ľuďom. Ak je vaša sakrálna čakra zdravá a v rovnováhe, potom ste tvoriví, nachádzate radosť, všetko plynie a môžete pustiť. Ak to nie je v rovnováhe, máte ťažkosti s vyjadrovaním sa, hľadaním spojenia s ostatnými a svojou sexualitou a necítite sa hodnotní ani žiadaní.

lahodnými

Sakrálna alebo sexuálna čakra, Svadisthana, veľmi úzko súvisí s koreňovou čakrou. Okrem toho to stojí za našimi zmyslami - niečo ochutnať a ‘Emočné stravovanie’ dostane zrazu hlbší zmysel.

Takže jedlo, ochutnávka a cítenie vychádzajú z toho istého energetického centra v tele. Oranžová farba, a teda všetky oranžovo zafarbené jedlá, predstavujú druhú čakru. Ak sa cítite emocionálne odpojený od seba a ostatných, postarajte sa o seba pomocou nasledujúcich receptov, ktoré vyživujú vaše emočné telo.

Diéta podľa čakier - jedlá pre zdravú sakrálnu čakru

  • Tuk: Dobré tuky, losos, orechy, kokosový olej
  • Semená: Ľanové semiačka, mak, sezamové semiačko, konope, tekvicové semiačka, slnečnicové semiačka
  • Kokos: Kokosové ovocie ako celok predstavuje sakrálnu čakru. Vysušený kokos, dužina, kokosové mlieko, kokosové maslo a kokosový olej
  • Oranžová: Mrkva, pomaranče, sladké zemiaky, broskyne, marhule, mango, papája, tekvica, mandarínky, tomel

Lahodné recepty sakrálnej čakry:

Bezlepkový tekvicový a škoricový chlieb

  • 1 tekvica hokkaido (pečená a roztlačená)
  • 1 mrkva
  • 1 lyžička čerstvého zázvoru
  • 2 vajcia (vegánska možnosť: 2 lyžice chia semiačok)
  • 3 lyžice kokosového oleja
  • 5 lyžice javorového sirupu
  • 1-2 šálky pohánkovej múky
  • 100 g mandľovej múky
  • 1 hrsť lieskových orechov
  • 1 polievková lyžica prášku do pečiva
  • 1 polievková lyžica chia semiačok
  • 3 lyžičky škorice
  • Štipka soli
  1. Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
  2. Pripravte si formu na chlieb. Mrkvu očistíme a nastrúhame.
  3. Zmiešajte tekvicové pyré, mrkvu, javorový sirup, zázvor, vajcia a kokosový olej.
  4. V inej miske zmiešame múku, orechy, chia semiačka, prášok do pečiva, škoricu a soľ. Pridajte tekvicovú zmes do múky a dobre premiešajte.
  5. Cesto nalejeme do formy a pečieme 50-60 minút. Vyberte z rúry a nechajte na panvici 10 minút vychladnúť.

Pikantná tekvicová polievka

  • 2 lyžice kokosového oleja
  • 2 cibule
  • ½ čajovej lyžičky kmínu, kajenské korenie, horčičné semiačka, zázvor
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 1 liter zeleninového vývaru
  • 1 tekvica z masla
  • 1 šálka žltej šošovice
  • Soľ korenie
  1. Olúpte, nakrájajte cibuľu, cesnak a tekvicu.
  2. Vo veľkom hrnci zohrejeme kokosový olej.
  3. Pridajte cibuľu a korenie.
  4. Potom vmiešajte cesnak a po 2 minútach vmiešajte zvyšné ingrediencie. Raz privedieme k varu a potom prikryté dusíme 20 minút.
  5. Dochutíme čerstvým korením a vychutnávame teplé.

Mango-papájový smoothie

  • 1 zrelé mango
  • 1 mrazený banán
  • ½ papáje
  • Štipka škorice
  • 150 ml mandľového mlieka
  • 1 ČL kokosového masla
  1. Vložte všetky ingrediencie do vysoko výkonného mixéra a pyré do krémova. Podávame ihneď!

Pečená maslová tekvica

  • 1 tekvica z masla
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • Soľ, korenie, škorica, kmín
  • 1 malá paprika
  • 1/2 feta
  1. Rúru predhrejte na 180 stupňov cirkulujúceho vzduchu.
  2. Tekvicu pozdĺžne rozdelíme, olúpeme a lyžičkou odstránime jadierka.
  3. Zvonka aj zvnútra potrieme kokosovým olejom a okoreníme.
  4. Dáme na plech s pergamenovým papierom a pečieme 30-40 minút.
  5. Pripravte si fetu a papriku.
  6. Na tanier poukladáme tekvicu s fetou a paprikou.