34. týždeň tehotenstva (34. týždeň tehotenstva)
Pôrod sa blíži a vaše bruško je čoraz okrúhlejšie. V 34. týždni tehotenstva je relaxácia na dennom poriadku. Vyvarujte sa stresu a upokojte sa s dieťaťom.
Veľkosť a vývoj dieťaťa v 34. týždni
V 34. týždni tehotenstva (33 + 0 až 33 + 6) sa hmotnosť pohybuje okolo 2 250 gramov a vaše dieťa je priemerne vysoké 45 centimetrov. Vaše dieťa si pomaly začne vytvárať svoju prirodzenú sebaochranu v 34. týždni tehotenstva. Posilňuje imunitný systém proti jednoduchým infekciám, aby mohol bojovať s chorobami hneď po narodení. V 34. týždni tehotenstva sa v mozgu vášho dieťaťa tvoria početné nervové útvary - čo je pre vašu ratolesť zásadný vývoj.
Ak vaše dieťa ešte neotočilo hlavičku dole (poloha hlavičky alebo lebky), môže byť v polohe záverovej polohy (tiež poloha záverovej časti/BEL). Asi tri až štyri zo 100 detí sa narodia v tejto polohe - nožičkami alebo zadkom smerom k krčku maternice. Niekedy môže gynekológ alebo pôrodná asistentka priviesť dieťa zvonku rukami do polohy lebky - a teda do polohy najvhodnejšej na pôrod. Ak čakáte dvojčatá, jedno z vašich dvoch detí už možno leží na hlave, druhé okolo súrodenca.
Žalúdok a telo mamičky v 34. týždni tehotenstva (34. týždeň tehotenstva)
Od 34. týždňa tehotenstva vaše dieťa priberie každý týždeň ďalších 200 gramov. Vaše bruško bude teda zaoblenejšie a pravdepodobne budete mať problém jesť normálne porcie. Tip: Vyhýbajte sa veľkým jedlám a dajte si radšej niekoľko malých pochutín denne. Uistite sa, že máte dostatočný prísun vápnika. Vaše dieťa to potrebuje, aby sa kosti spevnili ešte pred narodením. Sušené ovocie, strukoviny, orechy a tofu sú dobrým rastlinným zdrojom vápnika.
Už ste objavili tmavú čiaru stekajúcu do stredu brucha? Jedná sa o takzvanú Linea Negra. Nastáva najneskôr v 34. týždni tehotenstva a po pôrode opäť zmizne.
Cítite, ako vám búši srdce a máte stiahnuté hrude? Vaše srdce podáva maximum, aby ste vy aj vaše dieťa boli zásobení dostatkom kyslíka. Potrebuje prečerpať o liter a pol viac krvi z vášho obehu. Ak vás to znepokojuje alebo ak pocítite palpitácie sprevádzané bolesťou na hrudníku a silnou dýchavičnosťou, navštívte svojho lekára.
Zlá nálada? Nebojte sa, typické výkyvy nálady počas tehotenstva sa môžu znova objavovať intenzívnejšie od 34. týždňa tehotenstva. To je prípad mnohých tehotných žien a nie je to dôvod na poplach.
Antistresový program pre nastávajúce mamičky
Vaša materská dovolenka začína v 34. týždni tehotenstva. Ak ste v práci, máte teraz viac času na relax. A to je tiež veľmi dôležité. Doprajte si trochu času a relaxujte. To je dobré pre vás a vaše dieťa. Relaxačné cvičenia vám môžu pomôcť spomaliť. Ak uvoľníte telo konkrétnymi cvikmi, ľahšie sa vám pri pôrode uľaví od kŕčov.
Mnoho žien začne piť čaj z malinových listov každý deň v 34. týždni tehotenstva, aby sa pripravili na pôrod. Čaj má zjemniť panvové dno a krčok maternice a tým trochu uľahčiť pôrod. Porozprávajte sa so svojou pôrodnou asistentkou, ak by ste to chceli vyskúšať aj vy.
Tip: už myslel na pediatra?
Čoskoro budete pre svoje dieťa potrebovať dobrého pediatra. Už ste si vybrali? Urobte si prieskum a nechajte členov rodiny, priateľov alebo kolegov odporučiť dobrého lekára.