3-denná kúra s ČIERNYM KABBÁŽOM aktivuje metabolizmus a topí tuky - špičkové prírodné liečivá
3-denná kúra s VKLADANOU KAPUSTOU: aktivuje metabolizmus a topí tuky
Tajomstvo kyslej kapusty spočíva vo veľmi veľkom množstve antioxidantov, ktoré obsahuje, v korelácii s obrovským obsahom vlákniny a neuveriteľne nízkym počtom kalórií.
Nakladaná kapusta obsahuje veľa vitamínov, stopových prvkov a minerálov, kyselinu askorbovú, vitamín C, kyselinu listovú, horčík.
Nakladaná kapusta, liek proti obezite
Kúra z nakladanej kapusty je ideálny spôsob, ako zhodiť pár kíl navyše v krátkom čase.
Napríklad dve veľké misky šalátu z kyslej kapusty obsahujú menej kalórií ako krajec chleba s maslom alebo pár štvorcov čokolády.
Kapusta má tiež pôsobivé množstvo vlákniny - to sú nestráviteľné látky, ktoré sú skutočnou pascou na tuky a cukry v potravinách.
Dietológovia sa domnievajú, že žiadny človek s nadváhou alebo obezitou by nemal ignorovať kyslé kapusty počas chladného obdobia, keď je jedlo bohatšie na kalórie a chudobné na čerstvú zeleninu a ovocie.
Kúra s kyslou kapustou
Nakladaná kapusta sa môže jesť ako taká alebo ako šalát, pripravený týmto spôsobom.
- Nakladaný kapustový šalát
Kyslá kapusta sa uchováva 10 - 30 minút v studenej vode, aby čiastočne odsolila. Potom nožom z nehrdzavejúcej ocele nakrájame na malé kúsky. Dobre premiešajte s veľmi najemno nastrúhanou mrkvou, trochou tymiánu a za studena lisovaným olejom. Konzumujte ihneď po príprave.
- používa sa iba čerstvá a namočená kyslá kapusta
- jesť 3x denne, ráno, na poludnie a večer, 200 g nadrobno pokrájanej kyslej kapusty
- je vylúčená akákoľvek iná potravina
- môžete piť čistú vodu podľa vlastného uváženia alebo nesladený čaj.
Kyslá kapustová kúra trvá maximálne 3 dni. V opačnom prípade môžu nastať problémy s črevným tranzitom. Potom môžete jesť kyslá kapusta 3 dni v týždni.
Po 3 dňoch nakladanej kapustovej kúry sa vráťte k obvyklej strave, ale postupne: deň polievok, deň zeleniny a ovocia, deň obilnín doplnený mliekom alebo jogurtom.
Okrem výhody rozpustenia prebytočného tuku je kyslá kapusta tiež zdravým jedlom bohatým na všetky druhy vitamínov:
- vitamín C - posilňuje imunitný systém
- Vitamín K - dôležitý pre kostný a svalový systém
- vitamín B - vitamín s protistresovými účinkami
Okrem toho prítomnosť významného množstva vápnika, draslíka a jódu prispieva k aktivácii metabolizmu.
Bezpečnostné opatrenia, kontraindikácie
Kyslá kapusta je kontraindikovaná u ľudí s hypertenziou, na ktorých by sa mal obmedziť príjem solí. Konzumujú ho opatrne, spočiatku vo veľmi malom množstve, ľudia trpiaci kvasiacou kolitídou. Ľudia s hyper- a hypo-štítnou žľazou budú konzumovať iba malé množstvo.