3-týždňová strava s čerešňami! Zbavte sa celulitídy a schudnite v rekordnom čase Top Shop

Prvé plody leta sú veľkým zdrojom zdravotných výhod a nezameniteľnou pomocou pre postavu.

Čerešne sú plné antioxidantov. Šálka čerešní obsahuje viac ako 4 000 antioxidantov. Pod menom antokyány, tieto antioxidanty, ktoré nájdeme v čučoriedkach, chránia bunky pred negatívnym pôsobením voľných radikálov (spomaľujú proces starnutia) a znižujú riziko srdcových chorôb a rakoviny. Antokyány sú tiež zodpovedné za zlepšenie pamäti. Čerešne sú tiež bohaté na vitamíny a minerály, obsahujú vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B6), vitamín C, vitamín A a vitamín E, ale tiež minerály ako vápnik, fosfor, železo, horčík a draslík.

Čerešne sú navyše veľmi nízkokalorické, majú vysoký obsah vody, sú skutočným zdrojom vlákniny a dobrých sacharidov, sú trávené pomaly, vďaka čomu hladina cukru v krvi zostáva na normálnej úrovni. A pretože majú nízky glykemický index, poskytujú nám energiu, ktorú naše telo potrebuje. Preto sú vynikajúce pri chudnutí.

Čerešne sú dobrým diuretikom a čaj z čerešňového chvosta je dokonalým spojencom v boji proti celulitíde. Má čistiace vlastnosti a pomáha rýchlo odstraňovať odpad z krvi a implicitne z tukových usadenín.

Ako držíte čerešňovú diétu

Ak chcete schudnúť pomocou čerešní, musíte dodržiavať diétu po dobu 3 týždňov. Každé ráno zjedzte nalačno najmenej 100g čerešní. Množstvo sa postupne zvyšuje každý deň, takže na konci tretieho týždňa dosiahne 500g čerešní.

Ďalších 300 g čerešní sa rozdelí rovnakým dielom na tri časti a budú sa jesť až do poludnia. Spolu s nimi sa nebude jesť ani iné jedlo.

Počas kúry s višňami sa neodporúča zahrnúť do denných jedál živočíšne tuky, rafinovaný cukor alebo alkohol. Obed a večera budú ľahké (ryby, surová zelenina, biele mäso).

Počas diéty, nielen čerešne, úspešne nahradia čokoládu, cukríky a rafinované sladkosti, čo je perfektná voľba v tých chvíľach, keď máme chuť na niečo sladké, bez ohľadu na dennú dobu.

Ďalšie výhody čerešní

Tieto plody majú tiež zázračné účinky na mozog a zabraňujú vzniku neurodegeneratívnych chorôb, ako je demencia alebo Alzheimerova choroba.

Melatonín, ktorý nájdeme v čerešniach, je vynikajúcim antioxidantom na upokojenie nervového systému a je užitočný pri nespavosti, neurózach, úzkostiach a migrénach.

Čerešne sa starajú aj o našu krásu. Vďaka vysokému obsahu vitamínu A je čerešňová kúra vynikajúca pre našu pokožku, ktorá nemá jas a vitalitu.