4 čaje, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi - dávka pre zdravie
Čaje sú najlepším spôsobom, ako využiť liečivé vlastnosti rastlín na zníženie hladiny cukru v krvi. Vyskúšajte ich tiež!
Čaje sú najjednoduchším spôsobom, ako zarobiť na liečivých vlastnostiach rastlín. Všeobecne sa pripravujú pomocou balených vrecúšok dostupných v rôznych obchodoch. ale pre recepty na čaj, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi uvedenú nižšie, je potrebné použiť rastliny samotné, čerstvé alebo sušené. Nachádzajú sa v supermarketoch alebo na pláži.
Ako pripraviť úžasné čaje, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi?
Príprava týchto čajov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, je veľmi jednoduchý proces. Potrebuješ:
prísady
- 1 šálka horúcej vyčistenej vody
- 1 polievková lyžica sušených listov, kvetov alebo koreňov rastliny alebo 2 polievkové lyžice čerstvej rastliny
Náradie
Inštrukcie
- Vložte rastlinu a horúcu vodu do kanvice.
- Rastlinu nechajte lúhovať 7 minút.
- Na konci tohto obdobia nalejte tekutinu do pohára.
K dispozícii je tiež voliteľný krok, a to osladenie čaju podľa chuti medom. Keďže však v tomto článku hovoríme o čajoch, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, tento krok vynecháme. Inak vyššie uvedený recept platí pre akýkoľvek druh čaju.
Prečo je potrebné znížiť hladinu cukru v krvi?
Nadbytok glukózy v krvi je zdraviu škodlivý. Je pravda, že na vykonávanie našich každodenných úloh potrebujeme energiu. Ale prekročenie bežných limitov nás môže predisponovať k prediabetu. Ak nebude táto možnosť zaškrtnutá, môže viesť k rozvoju cukrovky.
Je potrebné poznamenať, že Pacienti s prediabetom nemusia mať žiadne príznaky.
Ľudia s cukrovkou musia zároveň venovať osobitnú pozornosť výžive. Okrem toho musia neustále monitorovať hladinu cukru v krvi.
Pred pridaním štyroch čajov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, o ktorých hovoríme v tomto článku, vám odporúčame porozprávať sa s odborníkom.
1. Schinduf
Senovka grécka alebo seno je bylina pochádzajúca z Európy a južnej Ázie. Používa sa v orientálnej kuchyni ako korenie.
Pískavica grécka má mnoho liečivých použití, pomáha liečiť niekoľko chorôb, vrátane:
- Zápal žalúdka
- Zvýšený cholesterol
- Zápal v krku
- Ochorenie pečene
Vďaka svojmu obsahu kumarínu, niacínu a trogonelínu, senovka grécka sa používa ako náhrada perorálnych liekov na zníženie hladiny cukru v krvi v prípade diabetikov nezávislých od inzulínu.
Existuje veľa štúdií, ktoré to dokazujú senovka grécka zlepšuje periférne funkcie inzulínu. Táto rastlina navyše znižuje hladinu sacharidov absorbovaných do tela.
Režim spotreby
- Pite šálku čaju z pískavice denne po dobu jedného mesiaca.
- Dajte si týždeň pauzu, potom kúru opakujte.
2. Ženšen
Ženšen pomenúva niekoľko druhov rastlín v triede Panax. Rastie divoko v horských oblastiach od Nepálu po Mandžusko a od západnej Sibíri po Kóreu. Pretože je tak vyhľadávanou rastlinou, pestuje sa aj v iných krajinách.
Schopnosť ženšenu znižovať hladinu cukru v krvi je spôsobená obsahom ginsenosidu, ktorá hrá v tomto procese dôležitú úlohu.
Režim spotreby
- Pite šálku ženšenového čaju každý deň po dobu troch mesiacov.
- Dajte si pauzu na mesiac.
- Po lekárskom vyšetrení môžete pokračovať v liečbe. Neodporúča sa trvať dlhšie ako 9 mesiacov.
3. Harmanček
Harmanček je jednoročná rastlina známa pre svoje spazmolytické a tráviace vlastnosti. Okrem toho jeho účinky pomáhajú liečiť niekoľko problémov, ako napríklad:
- nespavosť
- Reumatické bolesti
- hemoroidy
Okrem regulácie cukru v krvi, Harmančekový čaj zvyšuje ukladanie glykogénu v pečeni. Okrem toho tento liek chráni pankreas pred oxidačným stresom spôsobeným nadbytkom glukózy.
Režim spotreby
4. Zelený čaj
Zelený čaj patrí medzi najlepšie čaje, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi. Zelený čaj pochádza z rastliny Camellia sinensis pochádzajúcej z Číny a stal sa mimoriadne populárnym po celom svete. Obsahuje betakarotén a vitamíny C a E, ktoré mu dodávajú antioxidačné vlastnosti.
Účinnosť zeleného čaju pri znižovaní hladiny cukru v krvi je spôsobená obsahom polysacharidov v jeho listoch. Účinkujú rovnako ako inzulín.