4 faktory, ktoré môžu viesť k zníženiu laktácie
4 faktory, ktoré môžu viesť k zníženiu laktácie. Tu je príklad, ako vrátiť materské mlieko do normálu
Množstvo materského mlieka, ktoré môže žena po pôrode vyprodukovať, závisí od rôznych faktorov. Mnoho faktorov je nekontrolovateľných, ale iné faktory je možné zvládnuť dodatočným plánovaním a podporou priateľov a rodiny.
Ak zistíte, že produkcia materského mlieka klesá alebo máte problémy s dodržiavaním požiadaviek dieťaťa, môže byť príčinou jeden alebo viac z týchto 4 bežných faktorov. Poďme diskutovať o tom, prečo tieto problémy môžu mať vplyv na produkciu materského mlieka a ako ho vrátiť do normálu.
Čo môže znížiť produkciu materského mlieka?
1. Stres je najväčším nepriateľom tvorby materského mlieka!
Stres je nepriateľ č. 1 tvorby materského mlieka, najmä v prvých týždňoch po narodení. Medzi nedostatkom spánku a prispôsobením sa harmonogramu dieťaťa môže zvýšená hladina určitých hormónov, napríklad kortizolu, dramaticky znížiť produkciu mlieka.
Aj keď je dojčenie dôležité, pre správnu starostlivosť o dieťa je nevyhnutné duševné zdravie. Ak vy alebo váš blízky človek spozorujete, že sa u vás vyskytujú príznaky stresu, úzkosti alebo popôrodnej depresie, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho lekára a poskytli mu náležitú starostlivosť. Aj keď veľa mamičiek chce robiť všetko samo, odporúčame vám vyhľadať a prijať pomoc partnera, rodiny alebo priateľov, aby ste si mohli oddýchnuť, zotaviť sa a udržiavať dostatočný prísun detského mlieka. Prečítaj toto sprievodca po prvých dňoch dojčenia.
2. Doplnkové mliečne mlieko jasne znižuje produkciu materského mlieka
Po narodení dieťaťa produkujú prsia materské mlieko na požiadanie a iba na požiadanie. Výhradné dojčenie spôsobuje vyšší dopyt, takže prsníky vytvárajú viac mlieka. Suplementácia umelým mliekom však hovorí vášmu telu, že by nemal produkovať toľko mlieka, a produkcia materského mlieka začne klesať.
Môžete tomu čeliť čerpaním v pravidelných intervaloch po celý deň. Čerpanie hovorí telu, aby pokračovalo v produkcii mlieka, aj keď dieťa v tom čase nesaje. Materské mlieko sa dobre uchováva v mrazničke.
► Prečítajte si tiež Prečo nemám dostatok mlieka? Nasledujúce tipy túto obavu riešia.
3. Jedzte alebo pite príliš málo tekutín
Môže byť lákavé jesť menej, aby ste schudli. Aj keď je zdravá strava dôležitá, dbajte na to, aby ste prijímali dostatok potravy na doplnenie 500 kalórií, ktoré každý deň spálite pri dojčení. Medzi jedlami zvážte zdravé občerstvenie, napríklad jablko s arašidovým maslom, aby ste znížili kalorický rozdiel.
Pre tvorbu materského mlieka je veľmi dôležitá dostatočná hydratácia. Množstvo tekutiny, ktoré vypijete, ovplyvňuje tvorbu materského mlieka. Tu nájdete niekoľko tipov na dojčenie
4. Aj malé prechladnutie ovplyvňuje tvorbu materského mlieka
Áno, aj malé prechladnutie znižuje prísun materského mlieka. Môžu za to však určite súvisiace príznaky ako únava, hnačky, zvracanie alebo znížená chuť do jedla. Keď ste chorí, požiadajte o pomoc, aby vaše telo mohlo produkovať dostatok materského mlieka.
Niektoré spôsoby, ako vrátiť produkciu materského mlieka do normálu
Nie všetko je stratené, ak spozorujete pokles produkcie mlieka. Postupujte podľa týchto tipov:
● Napumpujte trochu materského mlieka navyše: zvýšte frekvenciu napumpovania a uistite sa, že po každom kojení sú prsníky úplne prázdne. Aj keď dieťa nemá hlad, pumpovanie každé dve namiesto troch hodín na niekoľko dní obnoví prísun a proces „žiadosti“ a telo vyprodukuje viac mlieka.
● Zdvojené čerpadlo: po dojčení a odsatí zvyšného mlieka nechajte dieťa spať. Potom vypite pohár vody, počkajte 20 minút a znova načerpajte. Robte to vždy, keď dojčíte alebo pumpujete 24 až 48 hodín, a mali by ste vidieť výsledky.
► Prečítajte si 5 vecí, ktoré by som mala vedieť o odsávačkách mlieka - zo skúsenosti matky
● Používajte výrobky, ktoré zvyšujú produkciu materského mlieka: konzumácia ovsených vločiek môže pomôcť zvýšiť produkciu materského mlieka, rovnako ako čaje. Hlavnou zložkou týchto čajov je fenikel.
Ak máte problémy s dojčením alebo so zachovaním dostatočnej tvorby materského mlieka, poraďte sa s certifikovanou medzinárodnou laktačnou poradkyňou. IBCLC. Konečný cieľ je rovnaký bez ohľadu na spôsob kŕmenia: zdravé dieťa a zdravá matka.
► Prečítajte si exkluzívne tabuľky o dojčení a raste dieťaťa: čo potrebujete vedieť
Dojčenie - kompletný sprievodca
Dojčenie dieťaťa je najprirodzenejší a najvýživnejší spôsob, ako prispieť k zdravému vývoju dieťaťa. Všetky lekárske štúdie ukazujú, že dojčenie poskytuje dieťaťu úplne všetko potrebné jedlo, posilňuje jeho imunitný systém a znižuje pravdepodobnosť infekcie. Materské mlieko časom mení svoje zloženie - prispôsobuje svoje výživové zloženie potrebám dieťaťa. Okrem zdravotných výhod je dojčenie osobitným obdobím určeným na prehĺbenie vzťahu medzi matkou a dieťaťom. Čas dojčenia teda predstavuje vzácne chvíle ticha, plné intenzívnej komunikácie a spoločnej lásky. Všetko o dojčení s podrobnosťami - z Desprecopii.com:
Dojčenie, fázy dojčenia a potreby dieťaťa
Sprievodca dojčením
Desprecopii je stránka venovaná dojčeniu, ktorá obsahuje nezávislé informácie a nie je ovplyvnená žiadnym komerčným záujmom - ktorá má kompletného a nezávislého sprievodcu dojčením.
Nie sme patetickí a nepovažujeme dojčenie za matku pre matku, hoci jej dávame všetky potrebné rady, aby dokázala prekonať prekážky, ktoré môže mať na začiatku. Odporúčame prečítať si: O strese prvých dní dojčenia
Prečítajte si z nej všetky informácie časť venovaná dojčeniu! Prečítajte si tiež špeciálne fórum Dojčenie z A do Z - stretnete tam matky ako vy, ktoré majú otázky a odpovede týkajúce sa dojčenia.
Čakáme na vás na špeciálnom fóre venovanom dojčeniu - kde nájdete tisíce otázok a odpovedí o období dojčenia: Dojčenské kojenie