4 jednoduché a rýchle recepty s údeným šprotom Flawless
Jednoduché a rýchle recepty? Nič nie je vhodnejšie ako údená šprota v konzerve, chutné, výživné, sýte a nízkokalorické riešenie. Objavte nové kreatívne spôsoby, ako ho môžete použiť!
Solené muffiny s údeným šprotom sú ideálnym občerstvením k jedlám s mnohými hosťami spolu s ďalšími predjedlami. Potrebné ingrediencie sú: 250 g údeného šprota, 1 malá cibuľa, 3 vajcia, 1 kôpor, 150 g jogurtu a 1 čajová lyžička cesnakového prášku. Vyberte údeného šprota Eva a vychutnajte si dokonalú chuť srdca mora! Nakrájajte ryby a takto získané cestoviny zmiešajte s nadrobno nakrájanou cibuľou, vajcami, jogurtom, nasekaným kôprom a cesnakovým práškom. Nalejte kompozíciu do formičiek na muffiny a pečte na strednom ohni 50 minút. Nechajte ich pol hodiny vychladnúť, potom ich môžete vybrať z formy. Jednoduché, že?
Ideálne na slávnostnú večeru, koláč s údeným šprotom a olivami urobí dojem na vašich blízkych. Potrebujete balíček cesta z lístkového cesta, 170 g údeného šprotu Eva, 150 g vykostených olív, 2 cibule, 2 papriky, 6 strúčikov cesnaku, 4 lyžice paradajkovej pasty, 3 lyžice oleja, nasekaná bazalka, soľ a korenie. Nakrájajte cibuľu a korenie, rozdrvte ryby a rozdrvte cesnak, počas ktorého musíte zohriať rúru a pripraviť sporák. Na panvicu dajte 2 lyžice oleja, pridajte cibuľu a povarte ju do priehľadnosti. Pridajte paradajkovú pastu a nechajte ju prejsť varom, kým omáčka neklesne, potom zmiešajte s korením, olivami a údeným šprotom. Dusíme 4 - 5 minút a ochutíme prelisovaným cesnakom, bazalkou, soľou a korením. Nechajte kompozíciu vychladnúť, počas tejto doby môžete cesto vložiť do tortovej formy vymastenej trochou oleja. Cesto nalejeme na plnkovú hmotu a misku vložíme na 30 minút do predhriatej rúry. Keď koláč zhora zozlatne, môžete ho vybrať z rúry.
Môžete si ho uvariť pizza s údeným šprotom aj keď nie ste odborníkom na kuchyňu, veľmi rýchlo. Ingrediencie pre tento recept sú: 250 gr múky, 1 lyžička cukru, soľ, 8 gr droždia, 2 lyžice olivového oleja, 2 lyžice paradajkovej omáčky, 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 červená cibuľa, 10 kusov údeného šprota. Eva, 150 gr syra, 1 paradajka, olivy, mleté čierne korenie a sušené oregano. Droždie spolu s cukrom a soľou rozpustíme v troche vlažnej vody. Priebežne miešajte múku s olivovým olejom a rozpusteným droždím, zalejte trochou teplej vody, až kým nezískate elastické cesto, ktoré necháte 20 minút kysnúť. Na formu na pizzu natrieme plát, ktorý vymastíme paradajkovou omáčkou a na vrch nastrúhame syr. Pridajte nakrájané paradajky, papriky, olivy a cibuľu, nakrájané vajce a kúsky šprota. Posypeme mletým korením a oreganom a vložíme na 15 minút do rúry na silný oheň.
Cestovinový šalát a údený šprot je prekvapivý recept, veľmi jednoduchý na prípravu a mimoriadne chutný. Potrebujete 2 plechovky Eva z údeného šprotu, 200 g cestovín, 200 g syra feta, 2 zväzky zelenej cibule, 2 uhorky, 1 červená paprika, 1 šalát, 3 paradajky, 10 vykostených olív, olivový olej, ocot z červeného vína, soľ a korenie. Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale, potom opláchnite pod prúdom studenej vody a dobre sceďte. Olúpte a nakrájajte zeleninu, nakrájajte olivy na polovice, syr na kocky a údeného šprota nakrájajte. Všetky ingrediencie dáme do misy, pridáme soľ, korenie, olivový olej a ocot, dobre premiešame a šalát je hotový.!