4. Mýtus: Tehotné ženy majú chuť na kyslé uhorky

Kyslé uhorky, nakladaná cibuľa, preclíkové tyčinky, gumené medvedíky, čokoláda, ale aj klobása, zelenina a ovocie - to všetko, vo všetkých možných variáciách a ideálne vždy okamžite - hláseniam o chute tehotných žien nie sú takmer žiadne hranice.

Čím to je, že sa toto klišé zvláštnych kulinárskych sklonov žien, ktoré čakajú na dieťa, uchytilo u širokej verejnosti? Musí na tom byť kúsok pravdy, však?

Aspoň pokiaľ ide o „konzumáciu uhoriek“, čísla hovoria iným jazykom. Tehotné ženy nejedia výrazne viac nálevu ako netehotné ženy. A napriek tomu klišé drží dobre. Na jednej strane je to spôsobené tým, že u žien sa počas tehotenstva nezriedka vyvinie túžba po neznámych kombináciách jedál. Možno ste aj vy sami mali také skúsenosti. Pokus o vysvetlenie: Pretože v tehotenstve aj tak nastáva stav núdze, pri konzumácii potravy sa zohľadňuje aj pocit tela, t. J. Chuť na niektoré jedlá. Príbuzným sa často môže zdať, že tehotné ženy jedia zvláštne jedlá.

Ďalším vysvetlením tohto mýtu je potenciálne skutočnosť, že zvýšená produkcia progesterónu a estrogénu počas tehotenstva nielenže senzibilizuje čuch. S ním sa osobitne zostrí zmysel pre chuť (mimochodom, pri rozhodovaní o tom, čo jesť, je dôležitejšia aj konzistencia jedla). Ak sa zmení hladina hormónov, mala by sa v ústach vyvinúť pomerne sladká chuť, ktorá potom zvyšuje chuť na slané a slané jedlá.

U tehotných žien však možno pozorovať nielen chute, ale aj extrémnu averziu k určitým potravinám. Týmto sa dostávame k druhej teórii, ktorá objasňuje záhadu „chute počas tehotenstva“. To hovorí, že chute a averzie sú podvedomými pokusmi o kompenzáciu symptómov nedostatku v tele, t.j. riadených mozgom. Dalo by sa tiež povedať, že telo má zvláštnu túžbu po tom, čo skutočne potrebuje. Veda je však stále v tme, čo sa v tele vlastne deje.

Všeobecne platí, že tehotné ženy - aj keď okolie reaguje zmätene - by mali ustúpiť svojim túžbam, aspoň pokiaľ to trvá pravidelne. Heslo „s mierou, nie v masách“ by sa malo vždy brať do úvahy, aj keď „za iných okolností“, aby sa prírastok hmotnosti počas tehotenstva udržal na miernej úrovni. Proti chuti na ovocie a zeleninu jednoducho nie je nič. Napriek tomu vždy venujte osobitnú pozornosť dostatočnému príjmu takzvaných troch mikroživín jódu, železa a kyseliny listovej. Vhodné recepty nájdete v programe BabyCare.

Pošlite nám špeciálne alebo zvláštne stravovacie návyky, ktoré ste zažili počas tehotenstva.

V tejto súvislosti vám želáme dobrú chuť do jedla!