4 najčastejšie chyby, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov, tvrdí špecialista
- Cristina Popov
- 8. augusta 2019 čítanie 3 min
Väčšina žien čelí najmenej raz v živote epizóde poznačenej výrazným vypadávaním vlasov. Pri česaní môže každý prepadnúť panike a objaviť ďalšie a ďalšie chĺpky padajúce na kefu.
Aj keď existuje veľa dôvodov, prečo môže dôjsť k vypadávaniu vlasov, niektoré z nich sú najbežnejšie. Hormonálne zmeny, stres, rôzne zdravotné ťažkosti a genetické dedičstvo sú zvyčajne hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov.
Najskôr je dôležité vedieť, že vlasy majú životný cyklus v štyroch fázach: rast, stagnácia, vypadávanie a regenerácia. Akýkoľvek vnútorný alebo vonkajší faktor, ktorý ovplyvňuje tieto životné cykly vlasov, môže viesť k ich vypadávaniu a rednutiu.
Ale vaše vlasy môžu byť veľmi tenké kvôli chybám, ktoré môžete urobiť a ktoré nepovažujete za dôležité. Tu sú:
Nejete dosť alebo nedodržiavate extrémne diéty
Všetci vieme, aké dôležité je mať vyváženú stravu, ale len málo ľudí vie, že strava priamo ovplyvňuje rast vlasov. „Ak telu neposkytnete dostatok výživných látok, energia potrebná na rast vlasov bude smerovať do životne dôležitých orgánov, ako sú srdce, pľúca alebo mozog,“ hovorí pre dermatológ cosmopolitan.com špecializujúci sa na trichológiu Dominic Burg.
„Vlasy nie sú nevyhnutné na prežitie, ale spotrebujú veľa energie,“ tvrdí špecialista. Inými slovami, rast vlasov vyžaduje spotrebu energie v tele. A ak nebudete jesť dostatok potravín bohatých na bielkoviny, železo, vitamíny alebo mastné kyseliny, všimnete si vypadávanie a rednutie vlasov. Účinky sa ale nedostavujú okamžite, ale zhruba po troch mesiacoch, keď už prešli fázy stagnácie a pádu.
Vyhnite sa pôstu celý deň alebo dodržujte veľmi obmedzujúce diéty, aby ste náhle schudli. Vážne ovplyvňuje vaše telo vrátane krásy vašich vlasov.
Chytili ste vlasy veľmi pevne
Zvyk držať si vlasy príliš napnuté môže mať mimoriadne vážne následky na ich ozdobu. Ťahový účinok na korene časom oslabuje folikuly a vedie k vypadávaniu vlasov. Nazýva sa to trakčná alopécia a často k nej dochádza, keď sa často nosia príliš tesné účesy.
Ak si všimnete, že vlasy začnú rednúť iba na určitých miestach, napríklad na linke okolo čela, je to znamenie, že za to môže ten spôsob, akým vlasy upravujete. Vzdajte sa najmenej troch mesiacov vlasom s vysokým chvostom alebo veľmi pevným vrkočom.
Neumývajte si pravidelne hlavu
„Normálne nám vypadne asi 50 - 100 vlasov denne, čo je 0,001 percenta z celkového počtu vlasov, ktoré máte,“ hovorí lekár.
„Keď si všimnete, že sa ich množstvo zdvojnásobí alebo strojnásobí, znamená to, že životný cyklus vašich vlasov je príliš krátky,“ hovorí špecialista.
Skutočnosť, že si neumývate hlavu dostatočne často, vedie k hromadeniu odumretých buniek, mazu a nečistôt na pokožke hlavy, čo dusí folikuly a vedie k vypadávaniu vlasov. Podľa potreby vašich vlasov je vhodné umývať si hlavu dvakrát alebo trikrát týždenne.
Maľuješ príliš často
Je veľmi dôležité dodržiavať všetky pokyny v letáku použitého farbiva na vlasy. Nemali by ste farbiť menej ako tri týždne, pretože škodlivé látky vo farbách na vlasy môžu mať vplyv na vašu pokožku hlavy. Keď je pokožka hlavy podráždená a zapálená, folikuly trpia. Príliš časté farbenie vlasov by mohlo časom viesť k ich vypadávaniu a rednutiu.