4 najchutnejšie bielkovinové šaláty

Ľahké a zdravé šaláty sú obzvlášť chutné pri teplých teplotách. Tieto 4 šaláty sú nielen chutné, ale aj s vysokým obsahom bielkovín

bielkovinové

1. Quinoa a kapustový šalát s mandarínkami

Kombinácia quinoa, kapusty, cíceru a mandarínok poskytuje nielen množstvo bielkovín, ale aj potrebné vitamíny. Zmes, ktorá chutí čokoľvek, ale nie jednotvárne. Recept nájdete tu.

2. Šošovicový šalát s pečeným sladkým zemiakom a cviklou

Šošovka má obzvlášť vysoký obsah bielkovín a červená repa sa aj tak považuje za skutočnú superpotravinu. Šalát, ktorý je z hľadiska zdravých výživných látok ťažko poraziteľný. Opečený batát zavŕši bielkovinový šalát. Recept nájdete tu.

3. Fitness tuniakový šalát s jablkom a vlašskými orechmi

Skutočné fitness trio: tuniak poskytuje dostatok bielkovín, zatiaľ čo jablko dodáva ďalšie vitamíny a vlákninu a vlašské orechy obsahujú zdravé tuky. Fitness šalát je nielen obzvlášť zdravý a chutný, ale je tiež veľmi rýchly na prípravu. Recept nájdete tu.

4. Quinoa šalát s pestom, hruškami a orechmi

Vegetariánsky šalát plný bielkovín: lahodná kombinácia pikantného pesta a sladkej hrušky. Recept nájdete tu.