4 nápady na sendvič s tuniakom - Mazilique

Ak ste ako ja, znamená to, že v dnešnej dobe posledné, čo chcete urobiť, je strážiť sporák alebo horúcu pec, namiesto toho, aby ste boli niekde v dave na Autostrada Soarelui. Ale keďže stále musíme niečo jesť (možno v aute, cestou k moru, ako som už povedal), rozvinul som v nasledujúcich štyroch nápadoch na sendviče s tuniakom, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a bez väčších problémov. alebo stratený čas.

1. PITA S TUNOU A MANGO OMÁČKOU, AVOKÁDOM A VÁPNOM

nápady

  • ½ manga
  • 1 avokádový mikrofón
  • ½ červenej papriky
  • 1 plechovka tuniaka RIO Mare na olivovom oleji s feferónkami
  • Som vápno
  • ½ obývacej izby
  • 1 pita s vreckom

sendvič

Olúpte zeleninu, potom nakrájajte papriku na kocky, nakrájajte feferónku a šalát a na kocky nakrájajte avokádo a mango.

Tuniaka v konzerve scedíme z prebytočného oleja.

Vložte kúsky avokáda do misy a pridajte zvyšok zeleniny, kocky manga a tuniaka. Navrch vytlačte polovicu limetky a premiešajte. Takto získanou zmesou naplňte pita.

tuniakom

2. Hůlka s tuniakom, paradajkami a olivami

nápady

  • 4 polovice sušených paradajok (asi 50 g)
  • 8 zelených olív
  • 1 hrsť čerstvej bazalky
  • 5 cherry paradajok
  • 1 plechovka tuniaka RIO Mare na olivovom oleji
  • 1 biela palička

sendvič

Cherry paradajky nakrájame na polovice a sušené paradajky na kúsky. Olúpte olivy a potom scedte olej z konzervy. Prútik prekrojte na polovicu a potom pozdĺžne.

Vyberte si jeden z dvoch kusov bagety a vložte na ňu tuniaka, potom položte cherry paradajky a posypte lístkami bazalky, potom pokračujte sušenými paradajkami a olivami. Na koniec položte ďalší kúsok prútika na vrch.

tuniakom

3. TOAST S TUNOM, BIELYMI fazuľami a bazalkovou omáčkou

  • 1 hrsť listov čerstvej bazalky (15-20 g)
  • 3 lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1 plechovka tuniaka RIO Mare na olivovom oleji
  • 70 g bielej fazule Cannellini (konzervované)
  • 1 plechovka tuniaka RIO Mare na olivovom oleji
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 2 plátky hrianky

tuniakom

Pomocou sekačky zmiešajte lístky bazalky s olivovým olejom, citrónovou šťavou, lyžičkou soli a trochou korenia. Miešajte, kým nie sú lístky bazalky nakrájané nadrobno a nevznikne omáčka.

Plátky chleba osmažte, kým nezhnednú.

Na jeden z plátkov poukladáme fazuľu a zľahka ju roztlačíme a na vrch dáme tuniaka.

Pomocou lyžičky posypte tuniaka omáčkou a nakoniec položte na vrch druhý plátok chleba.

4. Lipa s tuniakom, humusom, kaparami a pažítkou

sendvič

  • 180g humusu
  • 2 lyžice kapary (približne 20 g)
  • 2 lyžice pažítky (cca 10 g)
  • 1 plechovka tuniaka RIO Mare vo vlastnej šťave
  • 1 libanonská palica

Pažítku nakrájame nadrobno a kapary nahrubo nakrájame. Tuniaka z konzervy scedíme z tekutého obsahu.

Tyčinku namažte humusom, na vrch posypte polovicou množstva pažítky, potom vložte tuniaka, zvyšok pažítky a kapary.

Lepidlo stočíme a podávame ako také alebo nakrájané na kolieska.