4 novoročné predsavzatia pre zdravší úsmev - zubná klinika Favorit
4 novoročné predsavzatia pre zdravší úsmev
S blížiacim sa koncom roku 2019 je čas začať uvažovať o uzneseniach pre nadchádzajúci nový rok ... Už ste premýšľali o pridaní do svojho zoznamu cieľov na zlepšenie zdravia vašich zubov?
Správne návyky týkajúce sa vášho ústneho zdravia vám prinesú nielen zdravšie zuby a očarujúci úsmev, ale prispejú aj k celkovému zdraviu. Tu uvádzame niekoľko uznesení, ktoré navrhujeme na Nový rok…
Naplánujte si rutinnú konzultáciu
Ak je to už nejaký čas, čo ste u zubára, začiatkom roka je najlepší čas na to. Avšak aj keď vás zuby netrápia, dobre viete, že pravidelné návštevy zubára dokážu včas odhaliť a liečiť určité problémy skôr, ako sa zhoršia. Navyše ... dvakrát ročne potrebujete profesionálne čistenie zubov aby sa zabránilo dutinám a problémom s ďasnami.
Aby ste si nezabudli dohodnúť schôdzku, nastavte si v kalendári telefónu pripomienku na začiatok januára. Naplánujte si svoju rutinnú konzultáciu na zubnej klinike Favorit telefonicky na čísle 0722.367.642/021.794.1466 alebo vyplnením nášho online formulára na stretnutie. tu.
Ak sa v januári dostanete na bežnú konzultáciu, môžete už niečo zo svojho zoznamu uznesení vystrihnúť!
Sľúbte si, že budete používať zubnú niť
Čistenie zubov dvakrát denne nestačí na to, aby sa zabránilo nahromadeniu zubného kameňa a odstráneniu zvyškov potravy ... Konkrétne, keď nečistíte medzizubné priestory, prakticky nečistíte ani 40% povrchov zubov! Časom toto chyba v ústnej hygiene bude to stáť: pravdepodobne budete čeliť zubnému kazu a problémom s ďasnami.
Ak nie ste zvyknutí na zubnú niť, nový rok je ideálnym obdobím na začiatok. Ak si chcete vytvoriť návyk, umiestnite niť vedľa zubnej kefky alebo pasty.
Nezvládate zubnú niť? Ústna sprcha je perfektnou alternatívou, ktorá vám pomôže rýchlo vyčistiť medzizubné priestory jednoduchým prúdom vody. Možnosti ústnej sprchy sú v internetových obchodoch mimoriadne rozmanité a vhodné do každého vrecka.
Zbavte sa nezdravých návykov
Fajčenie zdvojnásobuje riziko ochorenia ďasien a iných závažných stavov, o ktorých ste pravdepodobne počuli. Ak chcete navrhnúť jediné uznesenie, ktoré bude mať zásadný vplyv na vaše zdravie, navrhnite prestať fajčiť. Rovnako ako čokoľvek dôležité je dosiahnuť, nebude to ľahké. Ale ak uspejete, budete zbierať plody celého života!
Je konzumácia nadbytočného cukru vašim veľkým problémom? Cieľom je výrazne znížiť obsah cukru vo vašej strave podľa našich tipov a trikov tu.
Jedzte vyváženú stravu
Ak ste sa rozhodli znížiť príjem cukru, nezabudnite do svojej stravy zahrnúť viac zdravá strava, ktoré majú preukázané výhody aj pre vaše zuby! Mliečne výrobky bohaté na vápnik sú skvelou voľbou pre vaše zuby, rovnako ako vláknité jedlá, ktoré stimulujú produkciu slín a prirodzene čistia vaše zuby počas dňa.
Nastaviť si novoročné predsavzatia je jednoduché. Je ťažšie ich rešpektovať ... Nezabudnite urobiť zmeny malými krokmi a nevzdávajte to! Ak ste jedného dňa zabudli používať zubnú niť, nezabudnite, že zajtra je ideálny deň na návrat k tomu, čo ste si predsavzali.!