4 recepty s dule, pre kojencov

4 super ľahké recepty s dule pre malé deti

Kdoule možno do jedálnička dieťaťa vkladať od veku 6 mesiacov!

Dule je veľmi výživné ovocie, ktoré má tiež veľmi nízku kalorickú hustotu. 100 gramov dule obsahuje iba 57 kalórií. Kdoule sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, antioxidantov, vitamínov, minerálov, vápniku, železa, draslíka, horčíka a medi. Dule obsahuje triesloviny vrátane katechínu a epikatechínu a má veľmi vysokú koncentráciu vitamínu C.

Pretože je ovocie plné pektínu, nachádza sa najčastejšie vo forme džemu, želé, marmelády alebo kompótu. Môže sa tiež piecť alebo variť (vo vode alebo v pare), najmä pre deti. Kdoule možno do jedálnička dieťaťa vkladať od veku 6 mesiacov!

Tu sú 4 super ľahké recepty na kdoule pre kojencov:

Ovsené vločky z dule

prísady: 1 dule, 2 lyžice ovsených vločiek, 250ml vody

Príprava: Dule umyté, očistené a nakrájané na kúsky sparíme alebo uvaríme vo vode do mäkka. Po vychladnutí ju zadnou časťou vidličky rozdrvte a odložte nabok.

Samostatne si pripravíme kašu z ovsených vločiek: uvaríme ju vo vode (alebo mlieku) a od okamihu, keď zovrie, nechá sa asi 5 minút. Vypnite oheň, zakryte tanierom a nechajte ho nakysnúť, kým neabsorbuje všetku tekutinu.

Keď sú hotové, pridajte pyré z dule, nechajte ich trochu vychladnúť a podávajte ich dieťaťu.

Pečený dule

prísady: 1 dule

Príprava: Dule dobre umyte a dajte piecť do rúry vyhriatej na 180C, kým nie je mäkká. Keď sú hotové, ošúpte ich a rozmixujte na jemné pyré.

Môžete ho podávať obyčajný alebo zmiešaný s iným ovocím podľa vášho výberu.

Dule, banán a jablkové pyré

prísady: 1 dule, 1 banán, 2 jablká, 1 hrot škoricového noža

Príprava: Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Potom ich nakrájajte na malé kúsky.

Priveďte dule do varu a začnite 20-minútový cyklus.

Po siedmich minútach vložte kúsky jablka. Potom, do konca cyklu pečenia, zostáva už len 5 minút, pridajte banán.

Keď sú všetky plody dobre uvarené, zmiešajte ich s trochou šťavy z procesu varenia a so škoricou.

Kdouľový jogurt

prísady: 1 dule, trochu škorice, 1 jogurt

Príprava: Dule umyté, očistené a nakrájané na kúsky povaríme v pare alebo vo vode do mäkka. Keď ste pripravení, zmiešajte jemné pyré so škoricou, za použitia trochy vody z procesu varenia.

Na konci zmiešajte jogurt s pyré z dule a podávajte!

Diverzifikácia stravy dieťaťa - kompletný sprievodca

Diverzifikáciu stravy dieťaťa odporúčajú pediatri vo veku okolo 7 mesiacov. Potom budete vedieť, ako žuť a prehltnúť konzistentnejšie jedlá a zvyknúť si na nové chute - kompletného sprievodcu nájdete tu.

O diverzifikácii stojí za to vedieť:

Sprievodca diverzifikáciou výživy detí:

Dojčenie a najlepší čas na diverzifikáciuDiverzifikácia - je to dieťa pripravené na tuhé jedlo?5 mýtov o detskej výžive Diverzifikácia výživy dojčiat6 mesiacov: Je čas vyraziť na niečo iné Prstové jedlá (kúsky papriky) Konzervácia a správne používanie detskej výživyChutné papicové recepty

Zdravé recepty pre deti - ktoré si môžete ľahko pripraviť aj sami doma:

Mobilná aplikácia Ja, mama: pozrite sa, ako sa vyvíja vaše dieťa

Ste moderná mama? Potom musíte nainštalovať aplikáciu Ja, mama, na telefóne alebo tablete.
Prostredníctvom aplikácie Ja, mama profitujete z informácií o zdraví, starostlivosti o dieťa a o dieťa a ich vývoji, vzťahu rodiča a dieťaťa, ako aj zo série užitočných rád pre mamičky a oteckov, aby ste mohli naplno spoznať krásu rodičovstva. Budete mať bezplatný prístup k množstvu pomôcok a počítačov, ako napríklad: Baby - prvých 52 týždňov, tabuľky rastu, kalendár očkovania, aktivity pre deti, fotoalbum a ďalšie.