4 šálky nápoja z kávových zŕn sú zdravé - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Aktuálna štúdia ukazuje, že štyri šálky kávy denne s pestrou stravou môžu mať dokonca zdraviu prospešný účinok.

zdravé

Kávičkári dávajte pozor! Konzumácia štyroch šálok kávy denne môže mať pozitívne účinky na zdravie. K tomuto záveru dospel odborník na výživu Paolo Colombani zo Švajčiarskeho federálneho technologického inštitútu (ETH) v Zürichu. Hodnotil stovky svetových štúdií na tému káva. Jeho výsledok: káva vás nielenže nezhorší, ale môže byť dokonca prospešná pre zdravie.

Pijatelia kávy majú menšiu pravdepodobnosť srdcových arytmií

Už desať rokov trvá štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 130 000 účastníkov. Zistilo sa, že u tých, ktorí pijú najmenej štyri šálky kávy denne, je menšia pravdepodobnosť hospitalizácie pre arytmie ako u tých, ktorí kávu nepijú. Okrem toho klesol počet nemocničných procedúr pre tých, ktorí konzumovali kávu, o 18 percent.

Ďalšie pozitívne účinky preukázané štúdiami

Vedci z Kalifornskej univerzity pomocou svojej štúdie ukázali, že káva tiež znížila u žien riziko vzniku cukrovky 2. typu o 56 percent. To podporuje výsledok staršej fínskej štúdie o ženách a mužoch. Káva môže tiež zvýšiť duševnú výkonnosť. Nie je však vhodný na dosahovanie špičkových športových výkonov. „Pre športovcov je kofeín účinný iba vtedy, ak sa užíva čistý,“ hovorí Paolo Colombani. Radí však pestrú stravu. Jedna zložka alebo jedna potravina sama osebe nikdy nie je zdraviu prospešná - vždy iba ako súčasť vyváženej stravy.

Zdroj: Švajčiarsky federálny technologický inštitút Zürich