4 spôsoby, ako si dať detoxikačné raňajky - lepšie zdravé bývanie
Jablková a mrkvová šťava obsahuje cenné antioxidanty a vitamíny. Podporuje zdravie pečene a tým aj celkové zdravie.
Organizmus by sa mal denne zbavovať znečisťujúcich látok, ktoré sa môžu hromadiť v dôsledku znečistenia životného prostredia a rôznych potravín. A detoxikačné raňajky mohol pomôcť.
Ak sa cítite ťažký, plný a nafúknutý, je to jasný znak toho, že je potrebné organizmus vyčistiť. Tu odporúčame rôzne spôsoby, ako sa zbaviť škodlivín prostredníctvom detoxikačných raňajok.
1. Detoxikačné raňajky plné vitamínov
Tieto raňajky chutia vynikajúco a odporúčajú sa pre celú rodinu:
- Grapefruitový džús
- Ovocný šalát zo 4 nakrájaných jahôd, 2 orechov a polovice granátového jablka
- Sušienka z nafúknutej ryže
Grapefruitový džús by mal byť určite čerstvo pripravený, aby využíval všetky vitamíny a prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú telu zbavovať škodlivých látok.
V kombinácii s jahodami a granátovým jablkom sa organizmus stáva poskytuje cenné živiny, ktoré majú nielen čistiaci účinok, ale tiež zabezpečiť dobrý celkový zdravotný stav.
Grapefruity aj jahody chránia funkciu pečene a pomáhajú čistiť organizmus. Orechy obsahujú cenné minerály a omega-3 mastné kyseliny, ktoré napríklad prispievajú k znižovaniu cholesterolu.
Nafúknutá ryža je veľmi sýta a pomáha vám vydržať až do obeda.
2. Detoxikačné raňajky: prírodný ovocný džús na ochranu pečene
- Mrkvový a jablkový džús
- Malý ovsený toast s medom
Táto voľba je veľmi zdravá: kombinácia mrkvy a jabĺk poskytuje organizmu cenné vitamíny a antioxidanty, ktoré pomáhajú pri vylučovaní škodlivých látok z tela.
Berie sa do úvahy mrkvový a jablkový džús Známy balzam na pečeň, hlavne ak idete cez palubu. Príprava je veľmi jednoduchá: dobre umyte jablko a dve stredne veľké mrkvy.
Najlepšie je používať organickú kvalitu, aby sa škrupina dala použiť aj bez váhania, pretože obsahuje veľa cenných účinných látok. Tieto ingrediencie spracujte na šťavu v stojatom mixéri alebo mixéri s pol pohárom vody.
Pomaly z neho vypite veľký pohár a hrianku zjedzte s medom. To ti urobí dobre.
3. Detoxikačné raňajky: Zdravé zelené smoothie
Tieto raňajky chutia vynikajúco, musíte vyskúšať! Hovorí sa, že tri listy zeleru sa rovnajú piatim porciám ovocia. Zeler je silný Čistiaci a protizápalový prostriedok pomáha pri odbúravaní tukov a zlepšuje krvný obeh.
Na raňajkové smoothie použijeme dva zelerové listy a polovicu zeleného jablka. Všetko spracujte na džús v mixéri alebo mixéri s pohárom vody. Odporúčame nakrájanú hrušku so sušeným hroznom, takže raňajky sú hotové.
4. Detoxikačné raňajky s cennými antioxidantmi
- Prírodný pomarančový džús s citrónom
- Šálka hrozna
- Feniklový čaj
Tieto raňajky sú tiež veľmi odporúčané, najmä v dňoch, keď vstanete unavení a cítite sa plní alebo nafúknutí.
Najlepšie je začať s čerstvo vylisovanou šťavou z pomaranča a citrónu. Nezabudnite, že využitie výhod tohto ovocia by malo byť vždy prirodzené a čerstvé.
Potom si môžete pripraviť pohár s hroznom, úplne postačuje asi 12 alebo 8 - 9 hrozna, ak je veľmi veľké. Na záver odporúčame pol šálky feniklového čaju.
Pomáha to proti plynatosti a odbúrava pocit ťažkopádneho žalúdka. Podporuje tráviace a črevné funkcie a tiež veľmi dobre chutí. Dokonalé na ukončenie týchto jednoduchých raňajok.