4 tipy na stravu a výživu, ako sa vyrovnať s chronickou hepatitídou Stabilné zdravie

Hepatitída je ochorenie, ktoré postihuje pečeň a jednou z mnohých funkcií tohto orgánu je pomoc pri trávení potravy. Nielen, že môžeme uľahčiť prácu poškodenému orgánu, ale zdravá strava môže zlepšiť aj váš celkový stav.

Hepatitída je slovo, ktorým lekári označujú zápal pečene. Tento stav môže byť spôsobený infekčnými aj neinfekčnými príčinami. Najbežnejšou príčinou infekčnej hepatitídy sú vírusy, po ktorých nasledujú baktérie a parazity. Na druhej strane môže byť neinfekčná hepatitída spôsobená vystavením rôznym toxínom vrátane alkoholu, alebo to môže byť okrem iného autoimunitné ochorenie.

chronickou

Aj keď hepatitída postihuje hlavne pečeň, nešetria sa ani iné orgánové systémy, pretože pečeň plní množstvo funkcií a závisí od nej celá pohoda nášho organizmu. Bežné príznaky hepatitídy sú:

  • nevoľnosť
  • Zvracať
  • Bolesť v pravej hornej časti brucha
  • Únava
  • Bolesť kĺbov
  • Strata váhy
  • Strata chuti do jedla
  • Žltačka
  • Tmavý moč
  • Ľahké, hlinené kreslo
  • Žihľavka

Hepatitída môže mať akútnu aj chronickú formu. Zatiaľ čo niektoré formy hepatitídy (napríklad vírusová hepatitída A) zvyčajne skončia za niekoľko mesiacov, ochorenie sa považuje za chronické, ak trvá dlhšie ako šesť mesiacov. Vírusové formy hepatitídy spôsobené vírusmi hepatitídy B a C sú často chronické, rovnako ako alkoholická hepatitída. Chronická forma môže trvať roky, desaťročia a niekedy dokonca aj život.

V určitých situáciách, pri správnej liečbe a zmene životného štýlu, môžu byť príznaky a následky tohto stavu zanedbateľné. V iných prípadoch môže chronická hepatitída viesť k stukovateniu pečene, akútnemu zlyhaniu pečene, cirhóze, rakovine pečene a smrti.

1. Jedzte zeleninu (a ovocie)

Zelenina je zdrojom vitamínov a minerálov, ako je vitamín C, vitamín A, draslík a kyselina listová. Pretože mnoho pacientov s hepatitídou bojuje so stratou chuti do jedla, neprijímajú všetky výživné látky - najmä vitamíny a minerály - v množstvách, ktoré sú potrebné na udržanie dobrého zdravia.

Je tiež dôležité poznamenať, že pečeň ukladá určité vitamíny. Táto funkcia je tiež narušená pri hepatitíde. Konzervované, mrazené alebo čerstvé - na tom nezáleží. Urobia vám všetko dobre. Ďalšou výhodou stravy bohatej na rastliny je skutočnosť, že vláknina v zelenine vám môže dať pocit sýtosti, čo zase zníži váš príjem nezdravého jedla.

2. Pite kávu!

Jedným z najbežnejších príznakov chronickej hepatitídy je únava. Mnoho ľudí s hepatitídou ťažko pracuje z dôvodu únavy a môže im pomôcť šálka kávy ráno. Káva však pomáha nielen pri únave, štúdie tiež preukázali, že ľudia, ktorí kávu pravidelne pijú, majú nižšie riziko vzniku fibrózy, cirhózy a rakoviny pečene. Len dávajte pozor, aby ste kávu nepili popoludní alebo večer, pretože aby ste sa zbavili únavy, budete sa musieť ešte dobre vyspať.

3. Nevynechávajte svoje bielkoviny

Potrebujete bielkoviny z mnohých dôvodov a budovanie svalov (ktoré vám časom pomôžu unaviť sa) je len jednou z nich. Ryby, fazuľa, mlieko, syr alebo orechy by mali byť súčasťou vašej každodennej stravy.

Pokyny online vám môžu pomôcť určiť, koľko bielkovín musíte každý deň skonzumovať. Upozorňujeme však, že nie vždy sa to týka pacientov s hepatitídou. Po štiepení bielkovín sa aminokyseliny transportujú do pečene a používajú sa ako stavebný materiál pre výrobky, ktoré vyrába naše vlastné telo. Poškodená pečeň však nemusí byť schopná zvládnuť vedľajšie produkty tohto metabolizmu, čo vedie k vyššej hladine amoniaku v krvi. Tieto vedľajšie produkty sa nakoniec dostanú do mozgu a spôsobujú encefalopatiu a stratu pamäti. Pre istotu by ste sa pri vytváraní stravovacieho plánu mali poradiť so svojím lekárom a vypočuť si, čo odporúčajú.

4. Čomu sa treba vyvarovať?

Okrem toho, že musíte venovať pozornosť tomu, čo by ste mali jesť a piť, aby sa vaša pečeň zlepšila, existujú aj niektoré jedlá, ktorým by ste sa mali čo najviac vyhýbať.

Prvá vec, ktorá mi napadne, keď hovorím o poškodení pečene, je alkohol. Určite by ste mali úplne vylúčiť všetky alkoholické nápoje. Dôrazne sa tiež odporúča, aby ste čo najviac znížili príjem solí. Osobne to neznášam, pretože mám rád svoje výdatné jedlo (moji priatelia by ho mohli nazvať aj „slaným“), ale vynahradzujem si to použitím rôznych bylín a korenín.

Tiež sa odporúča, aby ste boli opatrní pri používaní doplnkov, ktoré obsahujú vitamíny a železo, pretože vám môžu viac ublížiť ako pomôcť. Železo a niektoré vitamíny sa hromadia v pečeni a pri nadmernom užívaní môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Kliknutím sem zrušíte odpoveď.

Informácie poskytované na tejto webovej stránke slúžia iba na informačné a vzdelávacie účely. Nie je náhradou lekárskej pomoci od lekára alebo iného lekára. Ak máte zdravotné ťažkosti alebo podozrenie na ne, okamžite kontaktujte svojho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka. Iba váš lekár môže stanoviť príslušnú diagnózu, predpísať lieky alebo poskytnúť vhodnú liečbu.