4 veci, ktoré rozhodujú o poklese a zvýšení
4 veci určujú, čo vážite, koľko môžete jesť bez priberania a či si svoju váhu udržíte alebo nie po celý život. Je dôležité vedieť tieto 4 veci, najmä ak chcete schudnúť bez diéty a potom si svoju váhu automaticky udržiavať. Teraz si tu prečítajte, čo je dôležité a prečo pri chudnutí hrajú hlavnú úlohu aj vaše pocity.
Ako si pravdepodobne pamätáte z chudnutia bez diéty, je dôležité naučiť sa, ako sa chová štíhly človek. Aj keď to stále opakujem, nerobím to preto, aby som vás otravoval, ale aby som si uvedomil, aký dôležitý je tento bod. Je to jediný spôsob, ako sa natrvalo vymaniť zo začarovaného kruhu chudnutia - priberania - nadváhy.
Pod pojmom „správanie štíhleho človeka“ rozumiem všetky tieto položky:
Pod pojmom „prirodzene štíhly“ mám na mysli tých, ktorí sú jednoducho štíhli, bez toho, aby vyvinuli akékoľvek úsilie alebo o tom premýšľali.
Tieto vyššie uvedené štyri body spolu vyúsťujú do správania (prirodzene) štíhlej osoby - a to presne v uvedenom poradí:
Najskôr vo vás vždy existuje viera, ktorá vyvolá príslušné pocity. Spustené pocity vždy vedú k príslušným myšlienkam - a tie sa nakoniec skončia súvisiacimi činmi (ktoré potom vždy vedú k viditeľnému výsledku):
Už som spomínal tak často, že to nikdy nie je naopak: najskôr nemôžete „konať štíhlo“, aby ste potom boli schopní „štíhlo myslieť“ atď. Vždy to ide iba nasledujúcim smerom - a tieto 4 veci rozhodujú, Či už chudnete, musíte zápasiť s váhou po celý život alebo dokonca priberáte:
Viera je spočiatku základom pocitov, ktoré vznikajú!
Ako môžete ľahko opustiť viery, ktoré nie sú v súlade s požadovanou hmotnosťou, som vám vysvetlil v článku Chudnutie bez diéty.
Dnešok nie je o viere, ktorú máte, ale konkrétne o vašich pocitoch. Napriek tomu, že sa obštrukčné viery vzdáte, je úplne normálne, že pocity, ktoré ste mohli mať roky, ak nie desaťročia, okamžite nezmizli.!
Takéto pocity sú myslené napríklad v súvislosti s jedlom:
Ako si iste pamätáte, pocity sú popri vašom presvedčení jedným z „hlavných programátorov“ vášho vnútorného DVD - ako som to popísal v Chudnutie bez diéty.
Ak sa budete cítiť znepokojení, mizerní, zlí a nepríjemní vám budú potraviny a vaše chudnutie, urobíte to Nie podarí sa vám teraz úspešne schudnúť, pretože potom nebudete môcť konať, pretože by bolo potrebné schudnúť.
Všetko závisí od všetkého, je to ako rad domino, z ktorého prevrhnete to prvé ... Potom dôjde k reťazovej reakcii: všetky ďalšie domino tiež spadnú.
V tomto začarovanom cykle chudnutia - priberania - boja - obezity budeme iba naďalej uväznení až do konca nášho života!
V prípade, že sa tu ešte raz budem opakovať, chcel by som poukázať na tieto dve otázky z predchádzajúceho článku tu v blogu, ktoré by ste si mali položiť na práve spomínané pocity:
Ak poctivo odpoviete na tieto otázky týkajúce sa práve spomínaných pocitov, nájdete: Nie, žiadny prirodzene štíhly človek by sa tak necítil!
Je preto dôležité pozrieť sa na to, kde stále prechovávate negatívne pocity v súvislosti s jedením (pitím) a vašou hmotnosťou/postavou. Takže opatrne, ako sa cítite, keď niečo jete/pijete - bez ohľadu na to, aké jedlo alebo aké jedlo.
Ak zistíte, že sa necítite dobre a vaše myslenie zapadá do vyššie uvedenej schémy, urobili ste už veľký krok, pretože: