4 zázračné jedlá z jogínskej kultúry v jesennej sezóne - edície Anima Animus

zázračné

4 zázračné jedlá z jogínskej kultúry v jesennej sezóne

Jeseň si prišla na svoje. Prišla so svojou krásnou farbou a začala svoju kariéru ako umelkyňa. Namaľte všetky listy stromov do žltej, červenej a tehlovej farby, aby bola naša krajina nádherne sfarbeným a plodným umeleckým dielom.

S príchodom jesene si naše telo pripravuje aj protilátky, ktoré nás chránia pred chladom a udržujú si vitalitu.

Jogíni veria, že jedlo je naša prvá interakcia s okolitým svetom.

Ak nejeme s pocitom lásky, spojenia a pokoja, sú náchylné trpieť všetky ostatné stránky nášho života.

V jogínskej tradícii existuje veľa prospešných potravín pre naše telo, ktoré nám majú pomôcť prejsť týmto prechodom, od teplej po studenú.

V tomto článku predstavím iba 4 z nich, ľahké na nákup a vhodné pre túto sezónu.

Pozrime sa na každú z nich. 🙂

Tekvicové semiačka

Tekvicové semiačka majú zvýraznený YANG charakter, a preto sú prvé, ktoré sa predstavia v jesennej strave. Zvyšujú vitalitu tela, odstraňujú depresie vďaka obsahu l-tryptofánu, látky, ktorá prináša pokojný spánok.

Tekvicové semiačka obsahujú fosfor, horčík, mangán, železo, meď, zinok ale aj vitamín K. Sú dobré pre ženy aj pre mužov, pomáhajú pri prejavoch klimaktéria, udržiavajú zdravie prostaty, majú antidiabetické účinky a oveľa viac.

Aby mali všetky tieto vlastnosti, tekvicové semiačka sa konzumujú ako také, surové. Odporúčam vám utiecť k starým rodičom alebo rodičom v krajine a vziať si semiačka priamo z tekvice. 🙂

Som v čistom zdraví.

jogínskej

Koreň zeleru

Áno, zeler, ktorý si dal do polievky. Možno ste si nepomysleli na zeler ako na takú dôležitú zeleninu vo vašej strave a pozerali ste sa na ňu skôr ako na zeleninu, ktorá dáva dobrú arómu rôznym jedlám.

Zeler je stredne silný YANG, pomáha znižovať krvný tlak, znižuje kyslosť, je dobrým tonikom, znižuje hladinu cholesterolu, má močopudné účinky, upokojuje nervový systém a ďalšie.

Zelerová šťava v kombinácii so šťavou z iných rastlín má väčšie výhody.

Okrem zavedenia zeleru do polievky, kde bude ostatná zelenina vrieť a stratiť svoje vlastnosti, vám odporúčame jesť ju ako takú. Zeler nastrúhajte s jablkom a mrkvou a môžete ich jesť takto. Ak máte radi šalát hustejší, môžete pridať aj vegánsku majonézu a veľa maškŕt. To všetko určite zvýši jeho výhody.

jogínskej

Karfiol

Ďalšia biela zelenina, karfiol má YANG prízvuk! Je bohatý na antioxidanty, vitamín C, fytonutrienty, vápnik, fosfor, vitamín k, kyselinu listovú a vitamín B.

Čo viac si pre svoje telo priať? Všetky tieto dobroty, ktoré karfiol vo vašom tele prináša, pomáhajú pri liečbe prostaty, znižujú výskyt srdcových chorôb a mozgových príhod.

Ak si chcete urobiť detox, karfiol vám ich pomôže vylúčiť a pripraviť sa na chladné počasie.

Vieme, že máte radi kynutý, pečený alebo varený karfiol, ale všetky dobré živiny sú, keď je karfiol surový.

V tomto zmysle vám odporúčame jesť surový karfiol vo farebných šalátoch. Chutí vynikajúco! Môžete na ňu tiež dať rôzne omáčky a v pokoji si ju vychutnať.

zázračné

Ďumbier

Ďumbier je známy pre svoje výhody pre telo v chladnej sezóne. Je to nesmierne YANG, je to energizátor, tráviaci stimulant, liek proti nevoľnosti a oveľa viac.

Bohatý zdroj vápniku, železa, horčíka, mangánu, draslíka, vlákniny, bielkovín, sacharidov, selénu, vitamínu (C, E, B6) je zázrak pre zdravie.

Už ho konzumujeme do čajov a rôznych jedál.

Navrhujem, aby ste si kúpili koreň zázvoru, očistili ho, nastrúhali a vložili do nádoby s včelím medom. Dajte nádobu do chladničky a môžete si vziať malú lyžičku tejto zmesi denne, ale plnú prínosov pre vaše zdravie.

Ďumbier alkalizuje vaše telo, zvyšuje prítomnosť a pozornosť, navyše sa zvyšuje energia a vy si budete môcť vychutnať túto krásnu jeseň.

jogínskej

Toto sú iba 4 z jogínskych potravín, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie (a naplnenie).

Hovorí sa: Ste to, čo jete!

Jedzte živé jedlo, zeleninu, ovocie, semená a vytvorte vyváženú stravu.

Dodajte svojmu telu lásku a starostlivosť o svojich blízkych v každých sústach.

Ku každému jedlu som napísal korešpondenta s každým pólom - Jin alebo Jang.

Zdravie je výsledkom správneho vzťahu medzi dvoma energiami Yin a Yang!

Yin má mínusovú polaritu, je spájaný s mesiacom (ženskosť, pasivita, intuícia, voda, tma) a Yang má plusovú polaritu, je maskulinný voči slnku (dynamický, jasný, teplo, oheň, exteriér).

My ako ľudia a duchovné bytosti máme charakteristiku Yin-Yang. Na zosilnenie jednej z dvoch polarít môžete konzumovať určité potraviny, ako napríklad Jin alebo Jang.

Akú prevládajúcu polaritu máte, Jin alebo Jang? Viete, z ktorých jedál sa cítite dobre?

Ak sa chcete dozvedieť viac o správnych potravinách pre vaše telo, čakáme vás na workshope Základné princípy jogínskej výživy, 4. októbra o 18:30 na Intensa Training.

kultúry

Okrem iného budeme diskutovať:

  • Diétne pravidlá z jogínskej tradície
  • YIN a YANG v potravinách
  • Zoznam energetickej prevahy potravín
  • Prevažne režim YANG
  • Oshawov režim
  • Výhody pôstu
  • Efektívne metódy predĺženia života
  • predpis
    Ako sa zaregistrovať?

Prejdite na stránku http://bit.ly/WorkshopRegistrationYogina Food a vyplňte formulár.
Cena dielne: 45 RON
(25 RON pre členov triedy jogy „Hatha Yoga femininity“)

A nezabudnite! Je dôležité vyberať si jedlo vždy podľa potrieb vášho tela. Ak sa vždy cítite unavení, stresovaní alebo podráždení, urobte zmenu v stravovaní, pretože môžete mať príliš veľa Ying alebo Yang.

Vaše telo vám povie presne to, čo potrebuje, POČÚVAJTE TO, MILUJTE TO, KRMITE TO, odmení sa vám pohodou, energiou a zdravím.