4 živiny, ktoré zlepšia sexuálny život žien
Imunitný systém a fyzická pohoda majú zásadný vplyv na sexuálny život žien. Tieto štyri živiny sú dobré pre seba
Správnou stravou môžete zvýšiť chuť na sex
Zdravie má rozhodujúci vplyv na našu pohodu - a tiež na náš sexuálny život. Tí, ktorí sa udržiavajú v kondícii a zdravo sa stravujú, predchádzajú chorobám, sú produktívni a plní energie. Nasledujúce štyri živiny pomáhajú ženám najmä posilňovať imunitný systém, zmierňovať menštruačné príznaky a zvyšovať chuť na sex.
horčík
Ak trpíte PMS, určite by ste sa mali spoľahnúť na horčík. Minerál uvoľňuje svaly a zmierňuje kŕče. Horčík tiež pomáha regulovať hladinu inzulínu, a preto je prírodným opatrením na liečbu syndrómu polycystických vaječníkov. Toto je hormonálna porucha, ktorá je bežná u mladých žien. Horčík sa nachádza napríklad v mandliach, ľanových semienkach a strukovinách, ale môže sa užívať aj vo forme doplnkov výživy.
Vitamín D
Nedostatok vitamínu D môže vážne ovplyvniť zdravie žien. Ak sa spotrebuje príliš málo vitamínu D, zvyšuje sa riziko vzniku plesňových a močových infekcií. Okrem toho sa hovorí, že nedostatok vitamínu D podporuje rozvoj bakteriálnych vaginálnych infekcií. Tí, ktorí chcú zabrániť, by sa mali spoľahnúť na potraviny ako sleď, losos, avokádo a vajcia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Rastlina maca peruánska patrí do rodu skorocel obyčajný a v tejto krajine je často dostupná vo forme prášku. Maca je skutočná superpotravina, ktorá obsahuje zmes vápniku, horčíka a vitamínu C. Vysoký obsah výživy pomáha vyrovnať stresové hormóny, ktoré znižujú chuť na sex. Antidepresíva môžu tiež znížiť libido, a preto je príjem prášku Maca zvlášť vhodný pre postihnuté ženy.