40 dní bez jedla NULOVÁ DIÉTA (diéta, nulová diéta)
Koľko by ste schudli, keby ste 40 dní nič nejedli, iba pili vodu?
A teraz už nikto nemusí písať „jo-jo efekt“, priberiete oveľa viac, ako ste stratili. Áno, boli by ste, keby ste mali jesť opäť toľko, koľko ste jedli pred diétou.
Ale keď začnete pomaly znova jesť, nestane sa tak.
Má teda niekto nejaké skúsenosti? Prosím zdieľajte ich, ďakujeme pekne:)
5 odpovedí
Váš lekár netuší.
Lekári, ktorí nikdy v živote nemali nadváhu, majú úplne nesprávne predstavy o tom, ako chudnutie funguje.
prestaň s diétou. to nepomáha, pretože začína metabolizmus hladu.
darmo si prejdete peklom a úplne sa psychicky vyčerpáte, pretože úspech sa nekoná a život už neponúka žiadnu radosť.
Len píšem, že také niečo sa môže rýchlo dostať k srdcu!
Nerobte to, choďte radšej na zdravú stravu a cvičte.
Kurzy a programy môže ponúkať vaša zdravotná poisťovňa.
Po diéte si navyše vaše telo ukladá všetko viac do tukových zásob. Takže aj keď jete rovnaké množstvo, priberáte.
Po 40 dňoch je 90% šanca, že zomriete.
Inak to závisí od toho, koľko vážite, ak vážite povedzme 200 kg a celý deň len ležíte a nič nejete. mozno 20kg?
zaručene to nebude nič. falošný sľub.
To nie je zdravé a nemali by ste to robiť. radšej jesť až po západe slnka
podobné otázky
Ahoj,
Už som 7 dní robil nulovú diétu a tiež som počas dní schudol veľa kíl. Teraz uvažujem, že to urobím znova. Viem, že je to nezdravé, bla, ale som nedočkavý človek a chcem schudnúť čo najrýchlejšie . (poznám takzvaný jo-jo efekt, ale ak neješ rovno, nič sa nedeje) z vlastnej skúsenosti .
Teraz ma to zaujíma,
robili ste niekedy nulovú diétu? Aká bola vaša skúsenosť ?
Koľko si stratil za koľko dní? ?
Mal niekto úspech s nulovou stravou? Schudla som 5,4 kg za 4 dni. Viem, že je to nezdravé a chudnúť sa dá aj zdravou stravou;) a jo-jo efekt je predprogramovaný (keď sa vrátite k svojim starým stravovacím návykom). Len pre zaujímavosť chcem vedieť, kto a ako dlho drží nulovú diétu. PROSÍM, poskytnite iba referencie a žiadne zbytočné rady!
Asi pred 4 mesiacmi, za 2 mesiace, som schudla 17 kíl. Bol som potom v nemocnici a musel som pribrať. Bol som tam 1 mesiac, ale nedostal som jojo efekt. Teraz som doma a myslím, že som schudol 1,7kg. Ale dnes som bol veľmi hladný a potom som zjedol o niečo viac ako posledných pár dní, čo som bol doma. Dnes som si dala špagety, cestoviny (názov momentálne neviem), 2 tyčinky na praclík, banánovú tyčinku a celozrnný toast. A neskôr som chcel dostať kebab falafel. Idem teraz kvôli tomu všetkému tomu vtákovi? A čím to je, že som po diéte, keď som ležala v nemocnici, nedostala jojo efekt? Dostávam teraz jo-jo efekt kvôli všetkému jedlu dnes? A čo sa stane, keď nasledujúcich pár dní znova jem málo (800 kalórií)
Nulovú diétu som dodržiaval 3 mesiace, jedol som iba raz týždenne, inak iba vodu a čaj. Schudol som 15 kg klsr s vedľajšími účinkami, ako je vypadávanie vlasov, zmenil som farbu tváre a dostal som vôňu keto. ale od prírastku hmotnosti ste nemali žiadne nadmerné jedlo, aby ste sa vyhli jojo efektu.
Teraz som chcel začať odznova, ale bolo mi ťažké predtým neivivovať, potom som bol veľmi tučný alebo tučný, ktorý ma nakopol. upravujem stravu ak je príliš extrémna prestanem.
čím môžete motivovať? obrázky? výroky citáty? potrebujem niečo, čo mi hovorí každý deň zbalíš to. “
Dobrý deň chcem vyskúšať "nulovú diétu" na 2 týždne. Nie celkom nulová strava, ale jedzte 3x týždenne. Mám 1,62 m, 15 a 66 kg. Chceli ste dlho chudnúť, ale nikdy sa to nepodarilo. Chcel by som schudnúť okolo 10-15 kg, pretože sa cítim v tele nepríjemne. stihli by ste do 6. decembra jesť veľmi málo a schudnúť touto stravou 7 - 8 kg? Alebo aké sú vaše skúsenosti? Už o tom viem veľa, napríklad o jojo-efekte a podobne, ale aj tak by som to rád urobil.
Dobrý deň, momentálne vážim 52 kg a mám 1,64 cm.
Veľa som schudol a (bohužiaľ) nezdravo. Avšak po 55 kg som chcel prestať s diétou, ale príliš som sa bál priberania (jojo efekt). Keďže určite nechcem opäť priberať, pokračujem v diéte, ale nechcem skĺznuť do anorexie. Možno viete, ako by som si dokázal udržať svoju váhu, aj keď sa stravujem normálne (1 500 - 2 000 kcl). Momentalne som len na 0-600kcl.
Dobrý deň, mám 16 (m), mám 1,70 a bohužiaľ vážim 120 kg. Viem, že je to nezdravé, ale koľko môžem schudnúť, keď 1 alebo 2 týždne nič nejem. Možno už niekto má skúsenosti. A viem, že je to nezdravé kvôli jojo efektu a podobne.
Ahojte;) Chcela som od zajtra jesť iba uhorky a týždeň piť vodu + čaj. Samozrejme som si vedomý, že jo-jo efekt nastáva, keď sa opäť stravujem normálne. Ale ak začnem len pomaly jesť normálne, povedzme teplé jedlo na obed, inak iba uhorky a neperlivá voda + čaj, môžem to trochu obmedziť? Takže tak, že z jojo efektu opäť toľko nepriberám? Lg
Teraz som za 2 mesiace schudla 17 kíl a som spokojná, nechcem ich brať. Momentálne konzumujem okolo 500 - 900 kalórií. V utorok som mal deň na zjedenie a zjedol som 4000 kalórií, preto som včera ani dnes nejedol nič. Zajtra si dám iba marhuľu a sobotu tiež. V nedeľu zjem okolo 1 600 kalórií. A v pondelok opäť iba 800.
Môj problém je, že si netrúfam zjesť 1 600 kalórií, pretože sa bojím opätovného priberania, pretože som predtým jedla tak málo a obávam sa, že sa dostaví jojo efekt. Čo mám robiť? Kedysi som zo stravy musel zo zdravotných dôvodov po diéte skonzumovať 2 600 kalórií, ale potom som opäť schudol 3 kilá, pretože som pár dní zjedol iba 800 kalórií alebo nič. Doteraz nebol žiadny jo-jo efekt. Som akosi úplne vyčerpaná a chcem mať možnosť opäť normálne jesť.
Ak idem do posilňovne po nárazovej diéte a chcem budovať svalovú hmotu, môžem zabrániť jo-jo efektu, pretože svaly spaľujú tuky a skutočne zvyšujú bazálny metabolizmus alebo nie ?
Dobré ráno & "Chcel som sa opýtať, aké to je s nulovou diétou. Nemôžete začať správne jesť, keď ste prestali? Ako dlho to musíte absolvovať? Existuje bod, kam sa dostanete, že môžete jesť znova?" .a neexistuje jo-jo efekt? Pretože inak ich máte dvakrát toľko? Máte dovolené piť iba vodu, čaj a kávu? Môžete pracovať na takej strave, do školy ... atď. Moje zdravie nie je dobré ... Som veľmi dobre informovaný o vedľajších účinkoch a následkoch.
Dobrý deň, dnes som vo výživovej skupine zistil, že jo-jo efekt neexistuje. Jojo efekt by nastal, iba ak by ste sa po diéte prejedali. Minulý rok som schudol 20 kíl za 3 mesiace tým, že som málo jedol. Na dovolenke som jedol 3000-5000 kcal denne a to dlhšie obdobie a preto som si dal opäť všetko. Moja otázka teraz spočíva v jojo-efekte?
Ahoj chlapci, mám pocit, že som uprostred jojo efektu. Teraz som schudla takmer 10 kíl. Počas diéty som si robil cheatday každé dva týždne, aby som mohol znova naštartovať metabolizmus, moja chyba bola, že som počas diéty vždy zjedol menej ako 1000 kalórií (nekarhajte ma, chcel som čo najskôr schudnúť a vypadnúť) Dozvedela som sa svoju chybu) áno teraz, keď chcem opäť normálne jesť, teda okolo 1600 kalórií. Ale problém je, že priberám a každým dňom to pribúda:( ako to dostanem späť?