40 dní vegánsky, 10 kíl práve zmizol ›Vytrvalý vegetarián
... flexitariánsky, vegetariánsky, vegánsky? Hlavná vec je, že smer je správny!
18. júla 2012, autorka: Claudia Klinger | 8 komentárov
S celkovým počtom 24,49 minút nie je toto video žiadnou malou „doživotnou lúpežou“. Napriek tomu ma to nenudilo, ale naopak potešilo a pobavilo! Mladý človek, ktorý zverejňuje veľa videí na Youtube v sekcii „Problematický - Vegan Vlogger & Quota Eco“, má veľmi spontánny a osobný spôsob odovzdávania svojich skúseností počas „40-denného vegánskeho“ experimentu. Máte pocit, že chcete viac!
Približne od 13. minúty spomína svoje nečakané chudnutie 10 kíl za taký krátky čas. To je tiež dôvod, prečo sem vkladám video, pretože vysvetľuje, ako k tomu došlo. Nedávno som blogoval o téme „Strata hmotnosti vegánskou - mýtus?“ Vzhľadom na moje vlastné priberanie, ale vďaka tomuto videu som si teraz uvedomil, PREČO veľa ľudí chudne, keď začnú žiť vegánsky. Ale počujte sami!:-)
„Ľahko“ mimochodom objavil Twitter - a myslí si, že je „oveľa lepší ako Facebook“. Zaujímavé! Vždy som si myslel: čím mladší Facebook, ale možno sa niečo mení?
Na konci videa je „ľahké“ odpovedať na otázku, či naďalej žije vegánsky. Páči sa mi jeho odpoveď!:-)
Autor: Claudia Klinger
Unbented Vegetarian je k dispozícii aj na Facebooku (teším sa z každého „Páči sa mi to!“) Nájdete ma v mojom digitálnom diári, ktorý je aktívny od roku 1999 a ktorý ma všeobecné témy. A vegetariánske novinky sú k dispozícii na Twitter.com/unverbissen.
8 komentárov
Videla som video minulý týždeň. Veľmi osobná a dobrá. Nechudol som kvôli tomu, že som takmer vegán, ale myslím si, že pridanie športu masívne posunulo pomer tuku k svalom. Tiež si myslím, že je to tým, že si ho pečiem sám a prepnem na tmavú čokoládu, ktorú potom zjem namiesto ďalších iba 1-2 kúsky. Balík cookies niekedy nie je bezpečný. Jeho vysvetlenie je určite vierohodné;)
Dodatok: v (širšom) kontexte by mohlo byť zaujímavé:
Myslím, že je fáma, že vegánska strava vám pomáha pri chudnutí. Som vegán od roku 2008 a prvé, čo sa stalo, bolo výrazné zvýšenie hmotnosti. To potvrdzujú aj všetci ostatní vegáni, ktorých poznám.
Aj keď vedome jem stravu bohatú na bielkoviny - teda veľa šošovice, fazule, tofu, yofu, sójových nápojov atď., Mám stále hladové bolesti.
Vegánska strava má ťažkosti s tým, že maslo sa už nepoužíva ako nátierka a neexistuje žiadna ekvivalentná náhrada. Margerine nie je náhradou, pretože umelé emulgátory a chemikálie spôsobujú, že je margerine extrémne chorá. Pre porovnanie, v Sonneri môžete dať na tanier trochu margarínu a trochu masla a odložiť ho do záhrady. Mravce padajú na maslo a odnášajú ho. Nechajú margarín a ani sa k nemu nepribližujú! Nemôžem tolerovať iné rastlinné tuky, ako je repkový a olivový olej, pretože mi spôsobujú mastné, husté, žlté pupienky po celom tele.
V roku 2010 som na niekoľko týždňov prerušil vegánsku stravu, pretože som už nemohol vydržať neustále hladové bolesti a priberať na váhe. Po niekoľkých týždňoch bežného jedla váha opäť poklesla a neustály pocit hladu sa vrátil do normálu.
Potom som bol až do začiatku roku 2012 úplne vegán. Nakoniec som však musel ísť na depresiu k lekárovi. Ukázalo sa, že príčinou depresie bola vegánska strava. Mal som zjavne nedostatok serotonínu. Dôvodom je to, že ľudské telo potrebuje látky na produkciu serotonínu, ktoré sú obsiahnuté iba v krmive pre zvieratá. Potom som zmenil stravovací režim: 90% zeleninový, 10% mäso, ale žiadne mliečne výrobky (pretože na ne nedám dopustiť). Odvtedy sa cítim oveľa lepšie. Moja váha sa normalizovala a depresie tiež ustúpili.
Môj lekár hovorí, že čisto vegánska strava nie je (zatiaľ) možná pri súčasnom stave techniky. 90% zeleniny a 10% mäsa by bolo optimálnym zložením. Ľudia majú zmiešané stravovacie návyky a často spomínaní orangutani konzumujú aj živočíšnu stravu, konkrétne veľa hmyzu ako doplnky výživy, vajcia a malé zvieratá. Myslím tým, že lekári nie sú úplní tupci, pretože koniec koncov vďaka svojim štúdiám poznajú vzťahy v ľudskom tele lepšie ako ostatní. A nepredpokladám, že profesori povedia študentom medicíny totálne nezmysly a príbehy o klamstvách. Preto si myslím, že môžete postupovať podľa lekárskych výživových odporúčaní.
V každom prípade sa mi na ňom jazdí veľmi dobre a cítim sa lepšie ako čisto vegánska strava.
Ak v budúcnosti budú existovať lepšie doplnky, ktoré úplne nahradia všetko, čo v krmive pre zvieratá potrebujeme, bude možná čisto vegánska strava.
Bohužiaľ, veľa doplnkov sa vyrába na živočíšnom základe. Vitamíny skupiny B, ktoré vegánom takmer vždy chýbajú, sa tiež vyrábajú na živočíšnej báze, väčšinou pomocou geneticky modifikovaných baktérií.
Ak prijmete viac, ako skonzumujete - priberiete - a naopak, pomerne ľahko.
Nebol som vegán veľmi dlho, ale už teraz môžem povedať, že moje telo je v poriadku. Ani raz som nemal ten hrozný pocit prejedania, nikdy som sa necítil nafúknutý, cítim sa s tým mimoriadne pohodlne.
To, či - a do akej miery je možné uveriť lekárom, rôznym výrokom, čítaniam a štúdiám, je samozrejme vždy v očiach diváka - každý sa rozhodne sám.
V každom prípade, dúfajme, že zámer vegánskej stravy je iný ako chcieť schudnúť. Žiť vegánom je prístup, nie strava.
Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuivnuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu?
Ide rovnakou cestou ako „mlieko pre kosti a mäso pre železo“
Stačí sa opýtať na wikipedii ...
Ale možno aj banány pochádzajú z banánového zvieraťa, ktovie?
http://de.wikipedia.org/wiki/Serotonín
Vlašské orechy a ryža, ktoré tiež obsahujú serotonínové zložky, sú pravdepodobne orechy z veľryby a . áno . ktoré zviera dodáva ryžu?
A výstrel je pravdepodobne zvieracími vitamínmi skupiny B ... oh oh oh.
Buď trollík požierajúci zvieratá alebo niekto, kto skutočne nechápal, čo znamená vegán ... robiť čo je možné.
A skôr ako do nej zapískate svoju krvavú pečeň, pretože procesom varenia sa ničia vitamíny, stačí zájsť za primitívnym producentom alias baktériami ... tak spôsobujete najmenšie škody na životnom prostredí.
A ak nemáte radi genetické inžinierstvo, nemali by ste už vôbec jesť zvieratá ... nedostávajú iba geneticky upravené bakteriálne vitamíny skupiny B, ale aj lucernu, sóju a ďalšie látky, s ktorými sa manipuluje a hromadia sa v telesnom tkanive.
Dobré pre vás, ak si myslíte, že je to fáma. Pretože to nie je pre mňa. Som vegán 1 rok a už som schudol 7 kíl, aj keď jem úplne rovnaké množstvo. Myslím, že to už nie je vtipné. Pomaly som zvedavý, kedy sa to zastaví, pretože už som ľahký:(
Môžem tiež nahlásiť, že som istý čas vždy na obed jedol vegánsky. Zvyšok dňa som sa stravoval normálne. Vo výsledku som stratil naozaj veľa.
O 1,76 som vážil 75 kg a po 2 | 3 mesiacoch iba 68.
Dopriala som si aj rýchle občerstvenie a všetko, keď som na to mala chuť. Samotný obed mal na mňa také extrémne účinky
Keby som mal žiť úplne vegánsky, určite by som stratil oveľa viac.