40 Kedy získa školenie EMS prvé úspechy - štúdia EMS 2017
Po Účinky tréningu u osôb mladších ako 40 rokov Teraz sa pozrime bližšie na tých, ktorí cvičia medzi 40 a 59 a nad 60 rokov. EMS je starý obvykle tak ako je to možné ako v mladších ročníkoch. Môže však EMS dosiahnuť úspech rovnako rýchlo, alebo vám to trvá dlhšie? Chceli sme tiež vedieť od 637 respondentov v našej štúdii EMS z roku 2017 vo veku 40 až 59 rokov a 98 účastníkov nad 60 rokov: „Ako rýchlo pre vás EMS ukázal prvé tréningové účinky?“
40 - 59 roční: Efekty sa prejavia rýchlo!
V našom prieskume asi 27 percent tých, ktorí cvičili vo veku od 40 do 59 rokov, uviedlo, že si všimli zmeny na svojom tele v prvom mesiaci tréningu EMS. Medzi prvým a tretím mesiacom asi 44 percent pocítilo prvé tréningové účinky, zatiaľ čo takmer 20 percent uviedlo, že vykazovali pozitívne výsledky po troch až šiestich mesiacoch.
→ Viac ako 90 percent, u ktorých sa prvé tréningové účinky objavili už v prvých šiestich mesiacoch!
Rovnako ako vo vekovej skupine do 40 rokov aj údaje ukazujú, že medzi 40 až 59-ročnými možno dobré výsledky rýchlo dosiahnuť pomocou EMS. Skutočnosť, že pozitívne zmeny boli zaznamenané až po dlhom čase, sa vyskytla iba u malého počtu účastníkov prieskumu: 4% pocítili účinky tréningu až po viac ako šiestich mesiacoch a 0,6% až po viac ako roku. Iba okolo 4 percent nedošlo v dôsledku EMS k žiadnym zmenám.
S EMS sú možné rýchle úspechy aj pre ľudí nad 60 rokov!
Asi 18 percent opýtaných starších ako 60 rokov si všimlo prvé pozitívne zmeny u seba v prvom mesiaci, zatiaľ čo okolo 41 percent uviedlo účinky medzi prvým a tretím mesiacom. Prvé úspechy prostredníctvom školenia EMS boli dosiahnuté okolo 23 percent po troch až šiestich mesiacoch. Približne u 12 percent sa prvé účinky dostavili až po viac ako pol roku a u 5 percent nedošlo k vôbec žiadnym zmenám.
Keďže celkovo o 81 percent tých, ktorí cvičia nad 60 rokov Prvé tréningové účinky EMS bolo možné zaznamenať už v prvých šiestich mesiacoch, možno vyvodiť zo skutočnosti, že dobrých a relatívne rýchlych úspechov je možné dosiahnuť pomocou elektrickej stimulácie svalov aj vo vyššom veku. Napriek tomu je potrebné poznamenať, že prvé tréningové úspechy sú zvyčajne badateľné skôr u mladších účastníkov.
Na EMS-TRAINING.DE nájdete iba poskytovateľov EMS, ktorí sa zaviazali dodržiavať štandardné smernice DIN pre bezpečné školenie EMS.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o ďalších skupinách, ktoré boli predmetom prieskumu v štúdii EMS z roku 2017?