40 týždňov tehotenstva - posledné dni pred pôrodom
Mesiace čakania skončili. Vaše dieťa sa konečne narodí v 40. týždni tehotenstva. Príroda sa však podľa plánov riadi len zriedka. Pripravte sa teda na to, že kým budete držať svoje dieťa v náručí, bude to chvíľu trvať. Iba asi štyri až päť percent všetkých detí sa narodí v vypočítaný termín pôrodu. Zatiaľ čo čakanie môže rodičom namáhať nervy, vo väčšine prípadov sa nemusíte obávať. Užívajte si tieto posledné dni tehotenstva naplno a veľmi vedome.
Budúca matka v 40. týždni
Veľké bruško teraz spôsobuje problémy mnohým tehotným ženám - pokožka svrbí a hmotnosť dieťaťa spôsobuje bolesti chrbta. Pomôcť môžu krátke prechádzky a teplé kúpele. Bohaté krémy pomáhajú proti svrbeniu pokožky na žalúdku a hrudníku.
Takto sa cíti dieťa krátko pred narodením
Vaše dieťa je teraz pripravené opustiť bruško - vývoj je dokončený. Väčšina detí meria pri narodení 48 až 56 centimetrov a priniesť priemer 3 400 gramov na váhe. Jeho tukové zásoby teraz tvoria 15 percent jeho telesnej hmotnosti. Kosti lebky dieťaťa ešte nenarástli spolu. Toto uľahčí vášmu dieťaťu cestu cez pôrodné cesty.
Čo ak dieťa nechce prísť?
Presný čas oplodnenia nie je možné vždy presne určiť spätne, a preto sa často stáva, že potomok príde neskôr, ako sa počíta. Narodenie sa považuje za „normálne“, ak sa dieťa narodí medzi 37. a 40. týždňom najskôr hlavou a lícom nadol a nepoužívajú sa žiadne pomôcky.. Hmotnosť dieťaťa by sa mala pohybovať medzi 2 500 a 4 000 gramami.
Až od 42. týždňa tehotenstva človek jeden oficiálne prenos (t.j. neskoré narodenie) hovorené. V období od 40 1 týždňa tehotenstva (40. týždeň tehotenstva plus jeden deň) do 41 6 týždňov tehotenstva sa výraz „Zmeškaný termín„bežné. Ak tak urobíte, dajte pravidelne skontrolovať svojmu gynekológovi, či ste s dieťaťom v poriadku. Počiatočné opatrenia sa pre väčšinu žien prijímajú najneskôr do dvoch týždňov po vypočítanom termíne pôrodu. Napríklad kontrakcie sú umelo vyvolané podávaním hormónov.
40. týždeň tehotenstva: Takto sa oznamuje pôrod
Stále nie je jasné, prečo žena v ktoromkoľvek čase pôjde na pôrod. Môže byť rozhodujúca koncentrácia povrchovo aktívnej látky v plodovej vode. Táto látka pokrýva alveoly plodu približne od 28. týždňa tehotenstva. Zabraňuje zlepeniu pľuzgierov a umožňuje dieťaťu po narodení dýchať. Ak je v plodovej vode určité množstvo povrchovo aktívnej bielkoviny, Stimuluje sa produkcia hormónu oxytocín. To zase spustí pôrod.
Nasledujúce znaky naznačujú, že pôrod sa čoskoro chystá:
- Odchod zátky hlienu z krčka maternice
- Odchod plodovej vody
- Krvácajúci
- Pracovné bolesti
Proces pôrodu začína nástupom otváracieho pôrodu. Trvajú medzi 30 a 90 sekundami, spočiatku sa vyskytujú raz až trikrát každú pol hodinu. Tieto kontrakcie spôsobujú skrátenie a otvorenie krčka maternice. Cervix sa otvára každú hodinu asi jeden centimeter. Intervaly sú čoraz kratšie. Celá otváracia fáza pre prvorodičky trvá asi 8 - 12 hodín. U žien, ktoré už porodili, je to zvyčajne iba 4 - 8 hodín. V nasledujúcej približne jednej hodine vypudzovacej fázy sa cervix úplne otvorí a dieťa sa narodí.
U každej desiatej ženy praskne plodový vak (prasknutie) pred začiatkom pôrodu. Hneď ako spozorujete únik plodovej vody (tryskajúci alebo po kvapkách), mali by ste ísť do nemocnice alebo zavolať pôrodnej asistentke. Plodový vak vo väčšine prípadov praskne počas pôrodu, keď je krčok maternice úplne otvorený.
40. týždeň tehotenstva: Príprava na čas po pôrode
Pokojne využite posledný týždeň tehotenstva pred pôrodom na oboznámenie sa s cvičením po pôrode. Svaly v oblasti brucha a nôh sú počas tehotenstva preťažené a ochabnuté. Bude to trvať niekoľko mesiacov, kým sa opäť dostanete do formy. Počas pôrodu bolo tiež silne namáhané panvové dno. Niektoré ženy spočiatku trpia inkontinenciou.
Môžu stratiť malé množstvo moču, najmä keď kýchajú, smejú sa alebo kašlú. Ostatné ženy však majú problémy s močením. Takzvané „postnatálne cvičenie“ pomáha posilňovať panvové dno, ako aj brušné a chrbtové svaly.
Môžeš s panvovým dnom začnite cvičiť jeden až dva týždne po normálnom pôrode. Po cisárskom reze alebo reze na perineu sa opýtajte svojho gynekológa, kedy máte zahájiť regresiu.
Cvičenie na panvové dno vyzerá takto: • Môžete sedieť, stáť alebo ležať, ako sa vám páči • Stláčajte zvierače, akoby ste chceli zastaviť prúd moču • Napnite svaly panvového dna čo najviac bez zapojenia ďalších svalov. Cvičenie • Snažte sa napínať svaly po dobu šiestich až ôsmich sekúnd • Cvičenie opakujte až desaťkrát za kolo • Cvičte trikrát denne • Ak je to o niečo namáhavejšie: stiahnite svaly na osem sekúnd; potom sa pokúsi svaly ešte viac uzavrieť rýchlou kontrakciou trikrát až štyrikrát
40 týždňov tehotenstva - to sa musí urobiť teraz
Doprajte si nejaký čas pre seba, robte si prestávky. Nájdite pomoc pri každodenných veciach, ktoré už nemôžete robiť so samotným veľkým bruškom - a ktoré si môžu dokonca obuť vaše topánky. Pretože pôrod môže začať kedykoľvek, mala by byť taška na kliniku už zabalená prednými dverami. Mali by ste sa tiež dohodnúť, kto vás odvezie do nemocnice.
Môžete si tiež ľahnúť do vane a relaxovať. Upozorňujeme, že kúpanie v teplej vode môže stimulovať pôrod.