4-týždňový očistný program pre telo i dušu - Kusumitra

Ako bolo vysvetlené v mojom poslednom blogovom príspevku, správne stravovanie nemá vplyv iba na naše telo, ale aj na našu dušu.

očistný

Ako skvelý štart do jari, aby ste sa cítili skutočne dobre, odporúčam vám očistiť telo po dobu 4 týždňov.

4 týždne bez:

  • Lepok (napr. Obsiahnutý v pšenici, raži, jačmeni, špalde, ovse)
  • Mliečne výrobky
  • mäso
  • cukor
  • Sója
  • Vyprážané

Všetky tieto potraviny pôsobia na organizmus kyslo a spôsobujú tak choroby. V alkalickom tele sa nemôže vyvinúť rakovina, artritída, reumatizmus a podobne.

Lepok a mliečne výrobky majú v našom tele silný účinok na tvorbu hlienov a spôsobujú ich okrem iného. Zápal v črevách (napr. Syndróm dráždivého čreva, zápcha), žalúdok (napr. Gastritída), pľúca (napr. Astma, bronchitída), mozog (napr. Náladovosť, ADHD, schizofrénia)

Cukor pôsobí v našom mozgu ako droga a je návykový. Cukor už neobsahuje vitamíny a minerály a odstraňuje ich z nášho tela vrátane. Vápnik. Má negatívny vplyv na srdce a je rovnako toxický pre pečeň ako z. B. Alkohol a vyživuje rakovinové bunky.

Sója obsahuje fytoestrogény, ktoré narušujú hormonálnu rovnováhu u mužov, žien a detí a okrem iného. Môže viesť k neplodnosti a tiež k rakovine. Vysoká hladina kyseliny fytovej v sóji absorbuje minerály z nášho tela, ako sú napr B. zinok, B12, železo, horčík.

Vyprážané jedlo je jednou z najkarcinogénnejších potravín zo všetkých, blokuje tepny a je nepriaznivé pre srdce, pečeň a všetky ostatné orgány.

Namiesto toho sa nasledujúce 4 týždne budete skutočne zdravo stravovať - ​​rozdiel v fyzickej pohode si rýchlo všimnete!

Najlepším spôsobom, ako začať deň, je lahodné zelené smoothie, takže máte veľa sily a energie na začatie dňa, napr. B. tento vynikajúci Smoothie z lesného ovocia:

1 šálka plná čerstvých bylín napr. B. Cícer, žihľava, petržlen 1 šálka plná čučoriedok, malín alebo tmavého hrozna 1 šálka vody

Vložte všetko do mixéra a premiešajte.
Poludnie

Ak sa chcete poriadne vyčistiť, zostaňte na obed surový a zjedzte šalát takto:

Thajský šalát:

Nastrúhajte 3 mrkvy v kuchynskom robote. 1-2 plátky čerstvého sladkého ananásu nakrájajte na malé štvorcové kúsky. Nakrájajte 3 jarné cibule ½ hrstky hrozienok

Všetko spolu dajte do šalátovej misy.

150 gramov surových kešu orechov (namočených cez noc) ½ šálky vody 1/8 čajovej lyžičky kari korenia ½ čajovej lyžičky xylitolu alebo steviovej soli podľa chuti

Vložte do mixéra a rozmixujte na krémový dresing, prípadne ešte trochu podlejte vodou.

Dajte na šalát.

Jesť z. B. Dusená zelenina s ryžou. Ako štartér by sa odporúčal šalát.

Ak ste medzi tým hladní, dajte si ovocie alebo nejaké oriešky. Najlepšie je vždy orechy namočiť aspoň na 8 hodín, pretože obsahujú kyselinu fytovú, ktorá oberá telo o minerály. Ďalšou, ešte zdravšou alternatívou, sú čerstvo vylisované šťavy, obzvlášť dobré sú zeleninové, hlavne mrkvová.

Ako dezert si môžete dopriať aj surový dezert, ako napr B. malý koláčik zo surovej stravy.

Vyskúšajte to - a uvidíte sami, ako rýchlo sa vaše zdravie zlepší. Ak si myslíte, že to nemôžete robiť štyri týždne, skúste najskôr 1 týždeň.

Ak máte akékoľvek otázky alebo hľadáte lahodnejšie recepty, neváhajte nás kontaktovať a dohodneme vám bezplatné skúšobné školenie!